Сбалансированное питание - одно из непременных условий для правильного развития плода и успешного исхода беременности.
Лучше, чтобы вся пища, которую употребляет женщина была максимально свежей, по возможности без консервантов, искусственных добавок, красителей, и без чрезмерного содержания сахара. Надо отказаться от кофе, сигарет, острых блюд.
Воды нужно употреблять не больше, чем должен это делать обычный человек - 2-2,5 литра в сутки. Особое внимание следует уделить витаминным овощным и фруктовым сокам, а также компотам их сухофруктов во избежание запоров.
--------------------
"Impossible is nothing!"
"Всё, что ни делается,-всё к лучшему!"
""Относись к людям так,как ты хотел бы,чтобы относились к тебе."
"Когда хочешь писать о женщине, обмакни перо в радугу и стряхни пыль с крыльев бабочки."
""Тот, кто думает, что может обойтись без других, сильно ошибается; но тот, кто думает, что другие не могут обойтись без него, ошибается еще сильнее."
"Я ЛЮБЛЮ и, значит, я дышу....Я дышу и, значит, я живу...
Рацион питания для беременных должен быть богатым на кальций, белок и конечно же витамины. Как правило это почти все свежие продукты. Но если быть точнее это 9 - основных групп, которые подробно описаны на сайте http://daywomen.ru/pregnancy/poleznye-prod...dlja-beremennyh . Я следовала этим рекомендациям и мое самочувствие на протяжении всей беременности было очень хорошим!
Беременным вообще надо питаться так, как этого требует развитие ребенка на определенном сроке. Это или врач расписывает, или надо смотреть в литературе специальной.
Например, при беременности от ЭКО вообще от некоторых продуктов надо отказываться, почитайте https://www.eko-blog.ru/articles/pitanie-pri-eko/ статью, становится понятно, что не все так просто с планом питания.
Хотела спросить, девченки, при беременности можно ли пить кофе без кофеина https://rozetka.com.ua/koffee/c4625011/ или вообще стоит воздержатся? Что сами пьете, и что из напитков полезно пить?
ну я знаю,что находясь в положении всеравно нужно придерживаться простых правил типо: не бегать опустошать холодильник по ночам,нерегулярный прием пищи тоже вреден,в сухомятку не есть, острым не злоупотреблять. питание во время беременности это один разговор,а вот для тех кто никак не может забеременеть тоже есть советы касаемые питания chto-nado-est-chtobyi-zaberemenet.ru некоторые продукты могут поспособствовать скорейшему зачатию
В любом случае ваша беременность даст осложнения на опорно двигательный аппарат, то есть это сделает резкий набор веса в паре с недостатком витаминов. Помогут этого избежать биоактивные добавки http://artlife-market.ru/dzhoynt-fleks Джойнт флекс.
Здравствуйте, вопрос как по мне довольно сложный. Питание должно быть комплексным и содержать много полезных веществ и витаминов. Могу вас посоветовать регулярно читать статьи на женском портале про беременность https://jdembaby.com/
Я когда забеременела кроме того, что правильно питаться начала, купила себе ещё Прегнотон Мама. Мне даже врач сказал, что из продуктов сложно взять нужную дозу витаминов. А в этом комплексе есть всё необходимое для нормального протекания беременности. Вот к примеру фолиевая кислота в активной форме, а она то нужна, что бы предупредить дефект нервной трубки
Дуже подобається https://greenvisa.com.ua/product/klitkovina-nasinnya-lonu/ клітковіна з насіння льону Грін-візи. Відмінний лікувальний ефект виходить. Після застосування пройшли проблеми зі шлунком, кишківник став краще працювати й сили додалися.
Я хотіла їсти по мінімуму шкідливого і по максимуму корисного, при цьому таблетками теж намагалася не напихати свій організм. Знайшла багато корисних продуктів з великим вмістом вітамінів, включаючи олія з квіток календули https://greenheal.com.ua/products/maslo-iz-tsvetov-kalenduly , яка з тих самих пір тепер завжди знаходиться у мене на кухні.