Группа: Super Admins
Сообщений: 4178
Регистрация: 28.12.2005
Из: Москва
Пользователь №: 1
интересно диетическое питание являетьяс правильным ?? как вы думаете ??
и от расскажите кто какие диетически блюда готоит ?? , а то охот от за питание последить , а както все пока однаобразно а експеременты не всегда приятны на вкус )
делитесь рецептами ) ну или просто напишите следите за своим питанием али нет 6))
--------------------
Счастье есть - его не может не быть. Не бойся смерти - бойся непрожитой жизни. Как бы не было плохо, нужно расслабиться и получать удовольствие, а если хорошо, то тем более. Мозги надо менять а не конституцию.
Это мы то нубы?! Да я вас всех продам, куплю, а потом еще раз продам но уже дороже!!!
<> ужос...сегодня впервые за пару месяцев на ночь выключил комп....... <> еле в этой долбаной тишине уснул.......
интересно диетическое питание являетьяс правильным ?? как вы думаете ??
и от расскажите кто какие диетически блюда готоит ?? , а то охот от за питание последить , а както все пока однаобразно а експеременты не всегда приятны на вкус )
делитесь рецептами ) ну или просто напишите следите за своим питанием али нет 6))
Сережа, диетическое питание - это ограниченное питание, а оно не может быть правильным...Правильное - это сбалансированное питание... Для женщины диета - это вообще противопоказано, если она собирается не только единовременно похудеть, а хорошо выглядеть и оставаться в форме, т.к. в силу того, что на земле живем мы уже очеННа много времени и женский организм должен был приспосабливаться ко всему, чтобы не потерять способность вынашивать, рожать и кормить...Любое ограничение в пище организм женщины воспринимает как сигнал "осторожно! голод!" и начинает экономить свои ресурсы, а когда женщина после диеты снова начинает нормально питаться, то ее замечательные трудяжки - жировые клетки бросаются немедленно делать жировые запасы на случай следущего голода... А у мужчин, кстати, наоборот))
Группа: Super Admins
Сообщений: 4178
Регистрация: 28.12.2005
Из: Москва
Пользователь №: 1
не так и никто не грит про голодовки ) хочу просто расширить рацион более лаяльными блюдами )
--------------------
Счастье есть - его не может не быть. Не бойся смерти - бойся непрожитой жизни. Как бы не было плохо, нужно расслабиться и получать удовольствие, а если хорошо, то тем более. Мозги надо менять а не конституцию.
Это мы то нубы?! Да я вас всех продам, куплю, а потом еще раз продам но уже дороже!!!
<> ужос...сегодня впервые за пару месяцев на ночь выключил комп....... <> еле в этой долбаной тишине уснул.......
не так и никто не грит про голодовки ) хочу просто расширить рацион более лаяльными блюдами )
Хы, хитренький какой))) Чтобы советовать, надо знать твои пристрастия....Или хотя бы то, что ты не ешь категорически... Вот Мозг, например, грибы не выносит...
Серег, лови рецептик здоровой пищи.... Это вкусно и можно есть палочками, поглощая суши, если захотите устроить с Янкой какой-нить романтическо-экзотический ужин) В общем так...1 баночку криля (можно просто креветки, только их нужно мелко порубить в блендере, ну или мелко порезать ножом), 100 гр. морской капусты (лучше по-карейски), 100 гр. моркови по-корейски, зелень (петрушка, укроп)... Зелень порубить, креветки мелко (если мясо криля, просто размять его, чтобы крупинки были отдельно) Смешать все это удовольствие и заправить майонезом (можно не заправлять, если майонез не входит в представление о здоровой пище, тогда соусом к рыбе, а можно вообще ничем не заправлять, т.к. в капусте и моркови хватает раст. масла)... Можно, конечно, креветки заменить крабовым мясом, но это будет уже не очень здоровая пища))
Еще замечательный романтический вариант - пара замечательных отбивных и овощной салат...бутылочка отменного сухого вина и фрукты - и полезно и вкусно и романтично и ваще - супер просто!!! Свечи не забудь! После всего этого бурная ночь и заряд бодрости и здоровья обеспечен до следущих выходных)
Группа: Super Admins
Сообщений: 4178
Регистрация: 28.12.2005
Из: Москва
Пользователь №: 1
пасиб попробуем ) а я ем помоеу все )) все яден )
--------------------
Счастье есть - его не может не быть. Не бойся смерти - бойся непрожитой жизни. Как бы не было плохо, нужно расслабиться и получать удовольствие, а если хорошо, то тем более. Мозги надо менять а не конституцию.
Это мы то нубы?! Да я вас всех продам, куплю, а потом еще раз продам но уже дороже!!!
<> ужос...сегодня впервые за пару месяцев на ночь выключил комп....... <> еле в этой долбаной тишине уснул.......
Итак.. что касается диет то я могу сказать отднозначно, что это зло... ибо являясь студентом Медиинского Университета( хоть и начальных курсов) могу сказать что диета может вызывать самые различные расстройства, начиная от болезней желудочно-кишечного тракта, кончая психическими расстройствами ( вы когда-нибдуь наверняка общались с человеком, соблюдающим диету.. обращали внимание на раздражительностЬ!!!) вот а посему альтернативы предложить не могу...
могу сказать только о себе... я в основном питаюсь овощами... ни сажучт за стол, если там нет овощей, ибо они содержат полезную и питательную клетчатку... но очень важно не отказываться от мяса( как это делают во время диеты) обязательно, хотя бы раз в неделю.... вот и все, что я думаю по данному вопросу.. спасибо за внимание
--------------------
Это не я иду против движения, это вы оказались на моем пути! Я такой как есть Я такой каким никто не хочет меня видеть. Это всё чем я являюсь и все чем я никогда не буду Это мой выбор, это моя, свобода, это мой наркотик И я не хочу от него отказываться… Пси(х)еЯ
Группа: Super Admins
Сообщений: 1380
Регистрация: 10.3.2006
Из: Москва
Пользователь №: 17
я я думаю, что правильное питание- это, когда ешь все, но в меру. И для организма вреда не будет и настроение в норме)
--------------------
Все не так просто, все просто не так. МировозЗРЕНИЕ надо заменять на мировозДЕЛЫВАНИЕ? В смысле - хватит на мир пялиться, сделай же что-нибудь хорошее! Only god can judge me
Для экстремалов в области правильного питания советую почитать Майю Гогулан и японца Ниши, но у них там все жесть, даже я при своем минимализме в питании такого бы не вынесла
Группа: Super Admins
Сообщений: 4178
Регистрация: 28.12.2005
Из: Москва
Пользователь №: 1
Цитата
даже я при своем минимализме в питании такого бы не вынесла
тада лучше не читать 6)
ну ды к мот еще кокие кто прикольные рецептики подкинет ?? )
--------------------
Счастье есть - его не может не быть. Не бойся смерти - бойся непрожитой жизни. Как бы не было плохо, нужно расслабиться и получать удовольствие, а если хорошо, то тем более. Мозги надо менять а не конституцию.
Это мы то нубы?! Да я вас всех продам, куплю, а потом еще раз продам но уже дороже!!!
<> ужос...сегодня впервые за пару месяцев на ночь выключил комп....... <> еле в этой долбаной тишине уснул.......
ТОка вчера этут тему обсуждали дома....Правильное питание - это ваще что такое? ПОлезное для желудка? Так ему кроме воды и пророщенных семян чего-нибудь ваще больше ничо нельзя... Хм...а попробуй мужика (а если еще того у которого физическая работа) прокорми пророщенной пшеницой!!! Тересно...надолго его хватит?
--------------------
Некоторые люди убеждают, что пробились наверх, хотя на самом деле они туда всплыли
Мнения автора могут не совпадать с его точкой зрения.
Эгоист - это человек который больше думает о себе, чем обо мне
Группа: Super Admins
Сообщений: 4178
Регистрация: 28.12.2005
Из: Москва
Пользователь №: 1
могу сказать в свое время решил похудеть в общем убрал все жирное, жареное, мучное кушал салатики со сметанкой, кашки тип рисовой , гречки и тд, никакой картошки, мясо у меня помоему кг на месяцтогда шел, бегал вечерком, утром занимался спортом, работал инет тянул все оки было, скинул за 2 месяца 15 кг, потом к сожалени. попал в бальницу с аппендецитом, воот ссоответственно после него низзябыло заниматься , но могу сказать по поводу состояния, после аперации с больницы выписался через 4 дня, обычно лежат там мимнимум 7 дней, чтоб шви зажили
--------------------
Счастье есть - его не может не быть. Не бойся смерти - бойся непрожитой жизни. Как бы не было плохо, нужно расслабиться и получать удовольствие, а если хорошо, то тем более. Мозги надо менять а не конституцию.
Это мы то нубы?! Да я вас всех продам, куплю, а потом еще раз продам но уже дороже!!!
<> ужос...сегодня впервые за пару месяцев на ночь выключил комп....... <> еле в этой долбаной тишине уснул.......
Группа: Super Admins
Сообщений: 4178
Регистрация: 28.12.2005
Из: Москва
Пользователь №: 1
да не сомневаюсь машунь у мени тада таке состояние было, оболденное ех
и не в том дело то что отказ
я не отказывался я просто перестроил на тот момент свое питание мне реально нехотелось тех вещей которые я потреблял до ентого, и мне на самом деле хватало кг мяса на месяц, просто поуши
--------------------
Счастье есть - его не может не быть. Не бойся смерти - бойся непрожитой жизни. Как бы не было плохо, нужно расслабиться и получать удовольствие, а если хорошо, то тем более. Мозги надо менять а не конституцию.
Это мы то нубы?! Да я вас всех продам, куплю, а потом еще раз продам но уже дороже!!!
<> ужос...сегодня впервые за пару месяцев на ночь выключил комп....... <> еле в этой долбаной тишине уснул.......
Группа: Super Admins
Сообщений: 4178
Регистрация: 28.12.2005
Из: Москва
Пользователь №: 1
да ланоть ты просто не пробовала )
--------------------
Счастье есть - его не может не быть. Не бойся смерти - бойся непрожитой жизни. Как бы не было плохо, нужно расслабиться и получать удовольствие, а если хорошо, то тем более. Мозги надо менять а не конституцию.
Это мы то нубы?! Да я вас всех продам, куплю, а потом еще раз продам но уже дороже!!!
<> ужос...сегодня впервые за пару месяцев на ночь выключил комп....... <> еле в этой долбаной тишине уснул.......
Когда правильно питаешься, организм сам приходит к нормальному весу. А чтобы не ощущать, что ты "сидишь на диете" нужно привыкнуть и полюбить так кушать. Если вес лишний есть, то он медленно постепенно нормализуется, а если нет, то не изменится, просто кожа станет лучше и самочувствие.
Кушать надо всё и постоянно (без голодовок).
Завтрак не должен быть обильным, но при этом должен быть достаточно каллорийным и легко усваиваемым. К примеру яичница с кофе, или бутерброд или сырники с чаем, или поллитра кефира.
Второй завтрак - фрукты или/и чай.
Обед: Суп, мясо или рыба с гарниром. Компот или сок или/и чай.
Полдник: Салат или/и чай с сухофруктами, или кефир.
Ужин: Салат с мясом или рыбой или морепродуктами. Или можно творог с сухофруктами. Или мясо-овощное рагу.
Перед сном: просто чай.
Вариации могут быть разными. Главное - это все либо варить, либо тушить, либо употреблять в сыром виде. Не есть сдобы к чаю, вместо неё сухофрукты или горький шоколад. Стараться отучить себя добавлять сахар куда-либо, мы его и так получаем море из продуктов.
И не заморачиваться насчёт предыдущего совета. Иногда можно всё
--------------------
Человек с гипертрофированным чувcтвом справедливости.
Сейчас становится популярным "Правило тарелки" Есть можно все. Но по такому принципу: Делите тарелку на 2 части, одну из них еще раз - пополам. Половина тарелки - овощи, фрукты четверть - белковая пища еще четверть - углеводы... И будет вам щЩастье...
--------------------
Некоторые люди убеждают, что пробились наверх, хотя на самом деле они туда всплыли
Мнения автора могут не совпадать с его точкой зрения.
Эгоист - это человек который больше думает о себе, чем обо мне