Все мы хотим красиво выглядеть. Однако для поддержания привлекательного внешнего вида нужно соблюдать диету правильного питания. Одной из таких диет и является кефирная диета красоты. Смысл ее в том, чтобы исключить особо вредные продукты и добавить в ежедневный рацион кефир. Во время этой диеты лучше избегать употребления мяса. Результат будет заметен через 2-4 недели, так как диета включает в себя все необходимые организму продукты.
Вот два примера меню на каждый день.
Меню №1.
Завтрак: большая порция фруктового салата по сезону, травяной чай с мятой и листьями малины.
Обед: овощной салат, заправленный растительным нерафинированным маслом и соком лимона, тушеная фасоль с овощами (или запеченная говядина с овощами).
Ужин: большая порция овощного салата, кусочек подсушенного хлеба.
Перед сном: стакан кефира.
Меню №2.
Завтрак: овсянка (сваренная на воде, без добавления молока), кусочек брынзы, стакан кефира.
Обед: овощной салат (заправка как в предыдущем меню), картофель, запеченный в мундире, с тушеными кабачками (или тушеная печенка с грибами и луком).
Ужин: кислые фрукты.
Перед сном: стакан кефира.