Конкурс:Дизайн Рабочего Кабинета

[Улыбочка]

расскажите кто занимался йогой ?
как успехи насколько полезно , с чего начинали ?
вот пока для себя инфу ношла:

Самые популярные направления йоги:

Аштанга –виньяса
Динамическая система, основанная Патабхи Джойсом. Состоит из связок асан, выполняемых в очень быстром темпе. Занимаясь ей, важно освоить специальный способ дыхания – Уджайи.

Занятия по этой системе дают быстрый результат, но выдержать их жесткий ритм способен далеко не каждый. Физически неподготовленному человеку занятия по этой системе противопоказаны: он просто не выдержит, а если и выдержит, то рискует что-нибудь повредить. Но если вы все-таки сможете, то поразитесь своему быстрому прогрессу.

Дополнительный бонус - выходя из зала, хорошенько попрыгав и попотев, почувствуете себя просто другим человеком.

Йога Айенгара
Основатель школы – Шри Б.К.С. Айенгар – в молодости был очень болезненным человеком. Сейчас в это сложно поверить, глядя на то, как 87-летний человек выполняет сложнейшие асаны. Больше всего внимания эта школа уделяет выстраиванию мышечного корсета человека: помогает вытянуть позвоночник, расправить плечи и почувствовать себя счастливее.

Задача ученика – выровнять тело в асане, задержаться в ней почти на минуту и, прислушиваясь к своим ощущениям, прорабатывать детали. Для этого используются подручные средства - валики, деревянные кирпичи, одеяла, стулья. Каждая асана предназначена для решения какой-то определенной проблемы.

Дополнительный бонус: школа Айенгара подходит практически всем – и детям, и пожилым, и тем, кто страдает от лишнего веса, и тем, кто тощ, как спица, тем, кто с детства был не способен дотянуться до пальцев ног.

Кундалини-йога
Считается отдельным от хатха-йоги видом. Разработана эта система была сикхами, а в 70-х годах прошлого века один из них – Йоги Бхаджан – познакомил с ней западный мир. Кундалини – изначальная энергия творения, дремлющая в человеке, и задача тех, кто занимается этим видом йоги – ее пробудить. Последователи этого направления не согласны с теми, кто свел йогу к набору асан, им важнее слиться с Космосом – путем выполнения динамических упражнений, связанных с дыханием и медитацией. Кундалини-йога так же, как и аштанга-йога, требует от ученика не только хорошей физической подготовки, но и высокой нравственной. Согласитесь, что если человек злой и жадный начнет пробуждать в себе энергию, хорошо от этого никому не будет.

Трай-йога
Направление, основанное в 1980 году американкой Кали Рей. Это плавная медитативная практика, больше напоминающая танец: статические позы здесь сменяются динамическими связками. Задача ее – опять же, единение с Космосом, обретение гармонии тела, ума и духа.

[Улыбочка]

Пробуждением Кундалини и работой с ней, на ряду с кундалини йогой занимается сахаджа йога. Она более эффективна, но и более требовательна к нравственному началу (внутренней чистоте человека), так как пробуждение Кундалини и её действие в этом виде йоги гораздо более динамичны и действены.

[Базилика_Устрица]

Мне йога интересна только в виде упражнений на растяжку....Также в чем-то близки некоторые направления, но не более...
Йога - это, прежде всего, образ жизни, образ мысли, философия и религия....
Не разделяю и не могу стопроцентно согласиться, потому интересны лишь элементы, также как в у-шу и у-кушу))

[Ribca]

разве йога это религия ? чет мне казалось что комплекс упражнений
мне тож интересно с чего начать

[ОГДОФ]

у меня диск есть)) йога)) я конечно ж перематываю на самое интересное! на голове стоять пока не получается....

[zvyozdo4kavip]

Мне не нравится сам процесс - хотя периодически в виде оздоровительных курсов занимаюсь - но результат ошеломляющий - такая лёгкость в позвоночнике - он как на шарнирах, как будто он до этого был в жёсткой кожуре, и её с него сняли. Это самое главное. Растяжка, конечно тоже приятна (результат, а не процесс), но в динамических упражнениях этот эффект всё-таки быстрее достигается.

[Troll]

Вот собираюсь пойти, подготовка в смысле растяжка у меня есть...но вот реально хочется как-то расслабиться и успокоиться хотя бы на время)Посмотрим каково оно!

[Ribca]

давадавай а я вот както не дошел( хотя не мешалобы(

[ZagiYa]

Пробуждением Кундалини и работой с ней, на ряду с кундалини йогой занимается сахаджа йога. Она более эффективна, но и более требовательна к нравственному началу (внутренней чистоте человека), так как пробуждение Кундалини и её действие в этом виде йоги гораздо более динамичны и действены.

Зато кундалини йога такая, что когда ей занимаешься, то чувствуешь, что время не зря тратишь. Проходил некоторые практики этой йоги и чувствовал себя прекрасно, энергиии силы было хоть отбавляй. Это не какая-нибудь детская йога или йога для начинающих.

[deniz966]

расскажите кто занимался йогой ?
как успехи насколько полезно , с чего начинали ?

Йога это конечно хорошо, но через чур все у этих индусов закручено. Я предпочитаю более простые методы, чтобы достичь "гармонии" с собой и окружающим миром. Вот не давно решил поискать подобную информацию и вот, что нашел: http://polezner.ru/kak-stat-spokojnee-za-3...st-osoznannost/

[Андрей1022]

Я занимаюсь йогой давно и думал о том, как можно заниматься ей прямо на работе. А что вы думаете о занятиях йогой в рабочем офисе? http://green-lifestyle.ru/lifestyle/yoga/

[Ромка Термезов]

У меня жена занимается уже долго. Очень ей нравится.

[katya.polyakovka]

Я люблю йогу, особенно fly йогу. У нас целая компания ходит, и подружки и сотрудницы. Тренера давно знаю, хороший преподаватель. Сложно только группу вместе держать, что бы все приходили на определенное время. Всем не дозвонишься как говорится, а я получается как главная должна это делать. Муж подсказал приложение forspo.com которое очень мне помогает. Рассылает всем уведомления на телефон с информацией. Что бы я без него делала я не знаю!

[alina_malina]

Я йогой занимаюсь на Химках очень давно это такой релакс и душевное расслабление, от занятий я получаю только пользу и красоту как внутренне так и внешне. Я уверена что именно йога подготовила мой организм к родам так как сам процесс дался мне очень легко. Советую всем это гармония с самим собой

[snigyrka9090]

вижу любителей этого ремесла много, могу представить сайт Эзотерический интернет магазин http://indiashop.ru где вы найдете множество интересных, порой необычных и экзотических вещей, так что рекомендую