Я люблю заниматься спортом и веду здоровый образ жизни - не пью и не курю. Занимаюсь боксом уже достаточно давно, благодаря этому у меня отличная фигура, если хотите похудеть, то этот отличный способ, а если боитесь получить травму, то можно купить шлем для бокса, вот, например, https://sportgo.com.ua/catalog/bokserskijj-shlem - это отличная защита
я слишком ленив для этого) максимум что могу - сходить посмотреть посмотреть на гонки, вот тут http://tritickets.ru/formula-one/gran-pri-rossii/ беру билеты обычно. ходим с друзьями. отличный отдых
Я раньше вообще не занималась спортом, наверное это и было причиной лишнего веса, сейчас прохожу курсы похудения в клинике доктор Борменталь в Барнауле, так мы и бегаем и ходим на плавание, и в тренажерный зал) диетологи индивидуально составляли диеты, за 2 месяца уже сбросила 10кг) очень довольна собой)
Мы с мужем выбираем не совсем обычный отдых. Мы оба фанаты BMX. В любую свободную минуту, обновляем транспорт и едем тренироваться. Главное это свежий воздух и настроение. Это может быть бег, велосипед или йога. Да что угодно.
Для домашнего спорта - лучше всего йогой заниматься. Полезно как для физического развития и пластики, так и в целом для здоровья. Самое привычное упражнение в йоге это планка https://fiteria.ru/statji/rol-planki-v-yoge.html и "березка". Между прочим, йога очень полезна для девочек, которые хотят забеременеть. К примеру в позе "березки" (сарвангасана в йоге) нужно стоять сразу же после незащищенного полового акта.
я в последнее время ещё подтягивания добавил в тренировку это упражнение при правильном выполнении помогает подтянуть мышцы спины, заодно и руки работают, по мне, это очень важно да и это как раз были мои проблемные места раньше
Спорт это замечательно. Им просто необходимо заниматься, по этому вы молодец, что хотите тоже заняться. Ну конечно же для этого желательно прикупить спортивную одежду, но она не такая уж и дешевая, по этому приходиться искать где купить подешевле. В этом хорошо помогает замечательная площадка по сравнению цен http://nsk.vimall.ru/tovary-dlya-sporta-i-otdyha Сам часто ей пользуюсь, очень нравиться.
Здесь все зависит от желания. Я занимаюсь самостоятельно, поэтому стараюсь совмещать йогу и фитнес занятия. Йога помогает накапливать энергию, а фитнес ее растрачивать. Хотя в последнее время фитнес тренировок стало больше. Так как совсем недавно я нашла интересные упражнения с фитнес резинками тут https://fitness-rezinka.com/yprazhneniya Упражнения очень простые, но интересные. После тренировок с фитнес резинками чувствуется напряжение во всем теле. Могу сказать, что результат тоже стал очень заметен. Не думал, что такое простое приспособление может давать такие результаты, но очень этому рада
я в последнее время ещё подтягивания добавил в тренировку это упражнение при правильном выполнении помогает подтянуть мышцы спины, заодно и руки работают, по мне, это очень важно да и это как раз были мои проблемные места раньше
Для позвоночника очень полезны подтягивания. У мужа были проблемы со спиной - он подтягиваниями и брусьями аккуратно закачал мышцы и вот теперь проблема практически пропала. Но и он себя больше беречь стал. Никакого копания на огороде или таскания мешком с цементом. Еще, нашли на Карте спорта бесплатную секцию по танцам https://kartasporta.ru/sport/tantsy/dlya_vz...platnie_sekcii/ ходим вдвоем. Хоть танцы спортом не назовешь, но тоже фигурку точит.
Спорт выбирает каждый сам для себя. Я всю жизнь занималась фигурным катанием и мне это приносило удовольствие. А теперь других людей тренирую, которым нравится данный вид спорта. Вся экипировка у меня есть, лично оптом покупала http://rpskater.com/ и раздаю её своим подопечным. Настоящих профессионалов воспитываю!
Ох, а как же в период самоизоляции тяжело... спортзалы закрыли, а дома заниматься только если обычную зарядку делать, потому что даже спортивные магазины закрыты. Жду не дождусь, когда можно будет выйти свободно и тогда надо будет заняться вопросом обустройства спортивного уголка дома
А не могли бы вы подсказать мне, в какую сторону хотя бы смотреть? Есть возможность выделить несколько квадратов под это дело, но что дальше? По отдельности покупать тренажеры дорого.
Мы в компании Sportmen покупали себе все необходимое, вот их сайт http://sportmen.ru можете посмотреть внимательнее. Выбор большой, скидки, хотя ценник в целом итак вполне приемлемый.