Привет из Киева! Слушайте, посоветуйте какую-нибудь действенную диету чтобы похудеть, а? Уже что не перепробовала - толку только пока не ем. А потом вес возвращается. Может спортом заняться? Так я никогда в спортзал не ходила, даже одежды нет подходящей..
А все диеты именно так и работаю. Пока вы живете впроголодь - вес уходит. Но чуть только расслабились - все килограммы тут же возвращаются, и хорошо еще, если не больше чем было
Ну так надо не на диетах мучиться, а просто переходить на правильное питание. И при этом обязательно заняться спортом. Вы зря переживаете на счет одежды. Это как раз наименьшая из проблем, потому что подобрать подходящий женский спортивный костюм не сложно: https://zefirka-shop.com/sportivnye-kostyumy/ Главное найти хороший комплекс упражнений, который подходил бы для новичка
Лично я смогла похудеть только после того, как совместила регулярные занятия спортом с разумными ограничениями в еде. Вообще не ем сладкое и майонез. Хлеб только черный и очень редко
Занятия спортом обязательно нужны, нужно держать тело в тонусе. Если вы даже похудеете на диете, но при этом будете вести малоподвижный образ жизни, то тело все равно будет дряблым, не будет красивого рельефа. Вам просто нужно выбрать тот вид спорта, который вам по душе. Ну и питание должно быть правильным, само собой. Я хожу сейчас на кардиотренажеры в зал, хочу тоже сбросить лишние килограмы. Мне еще тренер посоветовала купить л-карнтин, чтобы ускорить похудение. В инструкции написано, что это жиросжигатель. Правда, пишут, что он работает только при условии постоянных занятий спортом и низкоуглеводном питании https://musclefit.info/podrobno-ob-l-karnitine/. Попробую, посмотрим
Девочки, только регулировка питания поможет снизить вес - определенной диеты не нужно! Просто исключите ряд продуктов, которые и так понятно, что способствуют лишнему весу. Добавьте движения. И можно специальные добавки для похудения подключить. Тут https://topsupps.by/zhiroszhigateli-aktivat...dlya-zhenschin/ нашла именно подходящие женщинам. Это идеальный рецепт похудения, на мой взгляд.
Я на диетах не сижу, просто правильно питаюсь и занимаюсь спортом. А еще принимаю коктейль Гербалайф для похудения, от него хороший эффект и кушать не так хочется.
У меня нет силы воли на диету, к вечеру очень хотелось кушать, долго так мучилась, начинала и бросала, а стройной очень хотелось быть. В аптеке порекомендовали купить вот эти капсулы https://aptstore.ru/catalog/p-modelform-30-...khudeniya-8235/ Это инновационный комплекс с натуральными ингредиентами, регулирует освоению жиров и углеводов, подавляет аппетит, расщепляет жиры, снижает массу тела. Теперь я в форме, чему очень рада, вы тоже можете попробовать.