Конкурс:Дизайн Туалета

[Tатуся]

Массаж занимает все большее место в комплексном лечении больных различными заболеваниями. Массаж - это наиболее доступный, не требующий больших материальных затрат и дающий великолепный лечебный эффект метод.

Четыре основных приема массажа

Основными приемами массажа являются поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Все эти приемы повторяются определенное количество раз.

Прием первый - поглаживание
В зависимости от области массажа поглаживание выполняется различно, его проводят одной или двумя руками раздельно одновременно (руки движутся параллельно), раздельно последовательно (одна рука заканчивает движение, затем движется другая рука), совместно (одну руку накладывают на другую для более интенсивного воздействия).
Поглаживание проводится продольно или поперечно (туловище, конечности), зигзагообразно и спиралевидно (живот, спина, ягодицы), кругообразно (живот, суставы).

Прием второй - растирание
Растирание отличается от поглаживания тем, что при этом применяется большая сила давления, а рука не скользит по коже, а сдвигает ее при движении. . Растирания можно проводить прямолинейно, продольно или поперечно, на небольших поверхностях - кругообразно, спиралевидно или зигзагообразно (спина, бедра). Проводится растирание одной или двумя (параллельно или в противоположные стороны) руками.

Прием третий - разминание
Прием разминания сложнее других, он выполняется разными способами:

- захватыванием, оттягиванием, отжиманием тканей;

- захватыванием и попеременным сдавливанием их;

- сжиманием и перетиранием тканей;

- сдвиганием или растяжением их.

Этот прием повышает тонус мышц, усиливает их сократительную способность, значительно улучшает кровоснабжение. Разминание проводится в различных направлениях одной или двумя руками продольно или поперечно, полукружно или спиралевидно.

Прием четвертый - вибрация
Прием вибрации состоит в том, что массируемой части тела передаются колебательные (дрожательные) движения, выполняемые рукой или с помощью специальных массажных аппаратов с различной интенсивностью, частотой, скоростью и амплитудой (размахом).

[Tатуся]

Виды массажа

Существуют следующие виды массажа: лечебный, спортивный, гигиенический и самомассаж. При этом в различных источниках они часто называются по-разному.

Лечебный массаж применяется при различных заболеваниях и травмах. Подвидами лечебного массажа являются классический (все четыре приема проводятся последовательно в направлении тока лимфы) и шведский (более интенсивный, чем классический и проводится он не по ходу тока лимфы, а наоборот, при этом в ходе процедуры стараются выявить отклонения и изменить в соответствии с этим приемы).

Спортивный массаж разработан на основе классического, он разделяется на гигиенический самомассаж (утром, вместе с гимнастикой), тренировочный (укрепление мышц в период тренировок), предварительный (проводится перед выступлениями для повышения работоспособности) и восстановительный (после соревнований).

Гигиенический массаж применяется для профилактики заболеваний и сохранения работоспособности. Он может выполняться в виде общего массажа или массажа отдельных частей тела.

Самомассаж применяется в рамках спортивного и лечебного массажа. При всех видах массажа могут также применяться аппараты для его проведения.

Роль массажа в лечении и профилактике различных заболеваний доказана большим практическим опытом, поэтому его стоит периодически делать даже здоровым людям для улучшения тонуса мышц и кровоснабжения внутренних органов.

[Tатуся]

Чем полезен массаж

Как ни банально это звучит, но массаж особенно эффективен при лечении болей в спине и пояснице. Массаж по эффективности превосходит другие оздоровительные процедуры, например, мануальную терапию и иглоукалывание. Причина это явления остается неизвестной, однако уже несколько исследований показали, что массаж понижает уровень содержания в организме гормона стресса - кортизола, и повышает уровень гормонов хорошего настроения - серотонина и дофамина. Эти благоприятные изменения позитивно влияют на сердечный ритм, понижают кровяное давление и блокируют болевые рецепторы нервной системы. Массаж также улучшает приток крови к мышцам, что способствует их восстановлению и сохранению мышечного тонуса.

Колебания нескольких типов мозговых волн вызывают расслабление или напряжение организма.массаж усиливает дельта-волны - волны, отвечающие за глубокий крепкий сон. "Поэтому многие засыпают на массажном столе"

15-минутный массаж помогает улучшить концентрацию внимания и общую умственную активность. «По словам пациентов, после массажа они чувствовали необыкновенный прилив сил, как после утренней пробежки», - говорит Field. Анализы также показывают, что активность мозговых волн, которую стимулирует массаж, усиливает интеллектуальную мощь.

Массаж помогает предотвратить простудные и инфекционные заболевания, так как способствует выработке в организме натуральных «клеток-убийц», первого ряда защиты иммунной системы. Массаж укрепляет иммунитет даже у людей с совершенно ослабленной иммунной системой, например, у больных раком груди.

Хорошее настроение после сеанса массажа - одна из причин, по которой многие клиники предлагают пройти курс массажа пациентам, нервничающим перед важной операцией, и больным раком, которые проходят курс химиотерапии.

Небольшое исследование самочувствия 24 женщин с сильнейшим предменструальным синдромом показало, что массаж уменьшает такие симптомы ПМС, как боль, отечность, частые перемены настроения. Сочетайте сеансы массажа с проверенными средствами лечения ПМС, например, фитнесом (и плиткой черного шоколада).

[silverworld]

Использовать стандартные техники лечебного массажа хорошо, но массаж делается индивидуально, в зависимости от симптоматики, которая у разных детей с ДЦП может отличаться.
А мне надо работать с такими детьми, и хотелось бы, чтобы высказались специалисты, которые тоже работают с такими детьми.
Поделитесь опытом, заранее благодарю

[AleksanderII]

Массаж - универсальное средство. Его можно применять как для расслабления, так и для получения заряда бодрости, как для избавления от болей в спине, так и просто для удовольствия. Умелые прикосновения опытного мастера к твоей коже в считанные минуты снимут усталость и наполнят тебя энергией. Поэтому прислушайся к своему телу и выбери для него тот самый, идеальный, вид массажа.

[coolbreeze]

Самому тяжело научиться правильно делать массаж, особенно, если у человека,которому ты собираешься делать. есть какое-то серьезное заболевание. Поэтому я бы посоветовала записаться на курсы массажа в москве . Опытные специалисты научат основным техникам и методикам массажа.