Версия для печати темы

Автор: Roza 15.11.2017, 17:43

девочки! Подсела на ПП, теперь в срочном порядке ищу, чем заменить перекусы, чтобы полезно и быстро. У кого какой опыт?

Автор: allaa 16.11.2017, 19:16

ну, от себя расскажу о йогуртах от Галактики. Они называются «Be». Они со стевией, нет жира, плюс фрукты. Еще смусси у них достойные, да и сывороточные напитки тоже.

Автор: solo87 26.11.2017, 19:40

Хммм, не знала. Надо будет обязательно попробовать. Я не могу совсем отказаться от сладкого и поэтому время от времени покупаю мороженое рожок https://roscontrol.com/journal/tests/plombi...-samiy-vkusniy/ - очень вкусный перекус. Да и если посмотреть, то не так уж там и много калорий. Поэтому редко можно себя побаловать.

Автор: hokki 11.12.2017, 17:25

Я заменила печеньки на сухофрукты, ну или чипсы из фруктов. Когда не делаю сама с сушилке, покупаю в магазине, главное смотреть состав, что б сахара не было. Еще можно орешки кушать, или салатики делать, но это надо судочек носить)

Автор: AnastasiyaSchegoleva 11.12.2017, 18:19

Вы можете сделать проще.
Чтоб не задаваться таким вопросом - просто заказывайте сбалансированное питание с необходимым для вас в сутки количеством калорий https://www.justfood.pro/
Таким образом вам просто будут привозить готовые блюда, которые нужно будет кушать в определенное время. Правильное питание все-таки, а как же иначе?
Перекусы в виде сдобы и шоколадок - отставить, если не хотите навредить фигуре.

Автор: Солнце_мое 22.2.2018, 9:48

Уже около полу года сижу на правильном питании, и скажу вам, чего я только не перепробовала и как не экспериментировала с меню. А в последнее время делаю себе на перекусы очень полезные свежевыжатые соки из фруктов и овощей которые богаты клетчаткой и витаминами. И очень благодарна мужу что несколько лет тому назад подарил мне хорошую соковыжималку HUROM

Автор: Papillon 23.3.2018, 18:25

Орешки, сухофрукты, фрукты, но следить за количеством, чтоб не съесть много калорий. Можно батончик эваларовский Турбослим съесть. Чувство сытости на 3 часа обеспечено, и уменьшает тягу к сладкому к тому же.

Автор: Dasha Ivanova 25.3.2018, 17:53

Papillon, Тоже балуюсь орешками и сухофруктами, но сладкое ими заменить не могу.Особенно страдаю без шоколада . Ищу альтернативу. А сколько в этом батончике ккал? И за счет чего он так надолго утоляет чувство голода?

Автор: Papillon 26.3.2018, 1:21

Обычный в фиолетовой обертке- 110 ккал, а другие с разными вкусами, еще 4 вида есть шоколадный в том числе)) - 140. Он белковый и пищевые волокна есть в составе. Его, кстати,очень желательно запить водой, чтоб волокна разбухли. но пить после него вам захочется точно. По себе знаю)

Автор: sorrynotyours 19.7.2018, 13:06

Я за орехи и фрукты-сухофрукты.

Автор: Птаха 22.8.2018, 15:08

Я теж беру на перекус горіхи та сухофрукти. Але якщо я вдома, то готую собі ягідні та фруктові коктейлі, смузі https://kyharuk.com.ua/category/napoyi Знайшла тут цікаві рецепти. Хоч кожен день щось нове готуй.

Автор: Lisa Goroshko 22.9.2019, 12:12

Я купила себе соковыжималку и беру с собой на работу бутылочку сока, покупные не пью, ведь в них нет уже ничего полезного. А сколько хранится сок, вы можете посмотреть в интернете, ведь даже натуральный сок, можно хранить и использовать по-разному. У меня он обычно не доживает и до завершения рабочего дня, ведь это очень вкусно.

Автор: Manjownam 4.3.2020, 14:32

О да, краще всього горіхами, вони найситніші. Та й корисно. Але не можна перебільшувати їх споживання, там теж треба акуратно.

Автор: tanua 12.6.2020, 16:50

даже не знаю

Автор: ira19840 19.6.2020, 14:56

Я тоже перекусы заменила орехами. Сейчас подсела на бразильские орехи https://biotus.com.ua/blog/brazil-skie-oreh...-za-i-vred.html очень вкусно, полезно и питательно.