Конкурс:Дизайн Детской
Случайные изображения
|
Зелень помогает похудеть
|
|
|
|
30.12.2008, 10:20
|
Апрельчик
Группа: Рыбка
Сообщений: 3188
Регистрация: 21.10.2008
Из: Кременчуг,Украина
Пользователь №: 13129
|
Весной и летом мы худеем потому, что меньше едим и больше двигаемся. Поэтому сейчас сбросить лишние килограммы, похудеть легко, как никогда. Активизируйте этот процесс, включая в свой рацион зелень!
Крапива, щавель, одуванчики, шпинат, сныть, укроп, петрушка, листовой салат, лук, фенхель, кервель, черешки ревеня и даже молодые чесночные стрелки... Зелень можно употреблять в сыром виде. Она любит масло и сметану, поскольку в ней есть жирорастворимые витамины. Она неплохо переносит кратковременное нагревание, так что ее вполне можно и тушить, и варить. Просто кладите ее в кастрюлю последней и сразу снимайте с огня. Либо быстро тушите в оливковом или сливочном масле и тут же съедайте. Тушеные пол кило ботвы или одуванчиков, крапивы или шпината превращаются в нормальную порцию — небольшую такую мисочку. Эту мисочку можно на выбор съесть с куском черного хлеба или с таким же куском мяса. Щавелем не стоит увлекаться тем, у кого повышенная кислотность желудка или проблемы с почками. Щавелевая кислота способна спровоцировать обострение. Пучок петрушки способен удовлетворить суточную потребность организма в минеральных солях калия, магния и фосфора. Она полезна при заболеваниях почек, гастрите и язвенной болезни, а также любых воспалительных процессах и ослабленном зрении.
Кроме исключительных вкусовых качеств, укроп обладает желчегонным эффектом, облегчает головную боль и помогает справиться с бессонницей.
Листовой салат ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина и обладает седитативным эффектом.
Сельдерей не только сделает вас сильнее, но и улучшит работу желудка, принесет пользу кишечнику, почкам и мочевому пузырю.
--------------------
"Impossible is nothing!"
"Всё, что ни делается,-всё к лучшему!"
""Относись к людям так,как ты хотел бы,чтобы относились к тебе."
"Когда хочешь писать о женщине, обмакни перо в радугу и стряхни пыль с крыльев бабочки."
""Тот, кто думает, что может обойтись без других, сильно ошибается; но тот, кто думает, что другие не могут обойтись без него, ошибается еще сильнее."
"Я ЛЮБЛЮ и, значит, я дышу....Я дышу и, значит, я живу...
|
|
|
|
|
|
Ответов
(1 - 9)
|
21.11.2012, 14:43
|
Новичок
Группа: Икринка
Сообщений: 1
Регистрация: 21.11.2012
Пользователь №: 23371
|
в каких-то интервью и доктор Гаврилов говорил про зелень, вот одно из видео с ним.
|
|
|
|
|
2.1.2018, 12:25
|
Новичок
Группа: Икринка
Сообщений: 3
Регистрация: 2.1.2018
Пользователь №: 45820
|
Я тоже заметила что зелень помогает худеть, поэтому стараюсь в течении дня добавлять ее в каждый прием пищи. Например, утром завтракаю низкокалорийными хлебцами https://rozetka.com.ua/khlebcy-i-galety/c4628369/ с зеленью и сыром, а в обед у меня овощной суп.
|
|
|
|
|
24.1.2018, 17:22
|
Новичок
Группа: Малёк
Сообщений: 12
Регистрация: 24.1.2018
Пользователь №: 45934
|
Лично мне зелень не по нраву (кроме листьев салата). Поэтому я худею с помощью грейпфрута и результатами довольна ( для любителей цитрусовых в самый раз). Только главное правильно это делать. Обычно все воспринимаю слово диета с ужасом, и думают, что ты перестаёшь кушать, но это не так. Я просто правильно использую грейпфрут в свой рацион, и наслаждаюсь результатами. Вот http://uroki-pitaniya.ru/produkty/grejpfru...pohudeniya.html можете почитать, о пользе этого фрукта и как правильно его есть, чтобы терять лишние кг.
|
|
|
|
|
|
|
|