Форум, знакомства, фото, чат, общение

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Приглашаем Информационных Партнеров!
> Случайные изображения












> 37-40 недели беременности

Tатуся
сообщение 28.1.2009, 17:29
Сообщение #1


Апрельчик
********

Группа: Рыбка
Сообщений: 3188
Регистрация: 21.10.2008
Из: Кременчуг,Украина
Пользователь №: 13129



37 38 39 и 40 недели беременности — ответственное время для подготовки к родам. Не чувствуйте себя несчастной. Не ведите себя как больная. Беременность и роды — работа, природой предназначенная для организма женщины. И она на вашей стороне: поверьте, многое ею сделано для того, чтобы помочь вам благополучно разрешиться от бремени и почувствовать себя счастливой.

Будущая мать должна запомнить:

* Примерно за две недели до родов или чуть раньше из шейки матки отойдет слизистая пробка.
* Плацента начинает стареть: появляются трудности в снабжении плода питательными веществами и кислородом.
* В матке изменяется центр тяжести, и, как следствие возможна боль в пояснице.
* Повышается чувствительность матки к толчкам ребенка.
* Грудные железы увеличились, набухли, может выделяться молозиво.
* Возможно перенашивание беременности — это опасно для плода. Будьте начеку!
* Отхождение вод — сигнал немедленно отправляться в родильный дом.

37 38 39 и 40 недели беременности — наиболее трудные. Нагрузка на ваш организм увеличилась максимально. Почти горизонтально лежит сердце. Пульс учащен: для того чтобы прогнать кровь через дополнительный — плацентарный круг кровообращения, сердечно-сосудистой системе приходится работать в усиленном режиме. Изменяется обмен веществ, активнее функционирует щитовидная железа.

Плацента практически выработала все свои ресурсы и уже не в силах полностью обеспечивать ребенка питанием и кислородом. Малыш чувствует это и «настаивает» на самостоятельной жизни.

Не пугайтесь отделения слизистой пробки, закрывающей вход в шейку матки и не пропускающей внутрь инфекцию. Пробка представляет собой слизистый комочек, иногда даже немного окрашенный кровью. Все идет как нужно, просто вы получили «предупреждение»: до родов осталось не больше двух недель!

Боль в спине вы могли испытывать и раньше: во время беременности изменяются сочленения тазового кольца. Чтобы дать возможность плоду нормально расти и затем пройти через родовые пути, у беременной связки и суставные сумки постепенно расслабляются: в результате мышцы испытывают дополнительную нагрузку: вот откуда истоки боли в пояснице. К тому же сместился центр тяжести, беременная матка как бы оттягивается впереди, и женщина вынуждена, чтобы сохранить равновесие при ходьбе, все больше и больше откидываться назад. Она инстинктивно ходит более осторожно, движения ее неторопливы, плавны. Да это и не удивительно! Давайте подсчитаем, какой груз вы носите: 3-4 кг весит ребенок, 1,5 л — околоплодные воды, по килограмму — плацента и матка.

Боль в пояснице, в икроножных мышцах возможна и из-за обеднения костей кальцием. Это никогда не следует сбрасывать со счетов, ведь даже ближе к 40 неделе беременности, когда плод уже полностью сформировался, он напоследок усиленно запасается минеральными веществами. А возможность у него одна — забрать их у матери. Восполнять количество кальция в организме женщине нужно неукоснительно. Вам помогут молочные продукты, рыба, яичная скорлупа, поливитамины, содержащие кальций.

Неприятный сюрприз последних недель беременности — растяжки (стрии). Это красноватые бороздки на животе и бедрах. Может случиться так: ложились спать — их не было, проснулись утром — «разрисован» весь живот. Как правило, после родов стрии побледнеют и станут чуть меньше.

Иногда, если плод очень большой, наружу выворачивается пупок. Не пугайтесь! Это тоже нормально. Не старайтесь затолкнуть его обратно. Все-таки беспокоитесь? Посоветуйтесь тогда со своим врачом.

Грудные железы к 37, 38, 39 и 40 неделям беременности сильно увеличиваются, и вы уже ощущаете их тяжесть.

Появление молозива — еще один предвестник близких родов. Распознать это событие немудрено: на бюстгальтере появляются пятнышки. Кстати, сейчас вам нужен только хлопчатобумажный, плотный, жестковатый бюстгальтер. Связки, поддерживающие грудь, нуждаются в защите, чтобы сохранить ее красоту после родов.

Молоко «придет» на 3-4-й день после рождения ребенка, когда в организме женщины гормон пролактин достигает максимума и дает команду вырабатывать молоко.

Можно ли за последние недели беременности сделать что-то выдающееся, чтобы молоко пришло вовремя и его было достаточно? К сожалению, нет. Программа — быть обильному молоку или нет — у каждой женщины заложена генетически.

Есть наблюдения, что у молодых и здоровых женщин проблем с молоком меньше. Чем старше роженица, тем реже она сама кормит своего младенца. Более «молочны» женщины, у которых грудные железы имеют широкое основание. У мамы с «острой» грудью во время кормления ребенка могут быть проблемы.

Внимание: в принципе, вы можете родить в любую из оставшихся четырех недель. И роды не должны застать вас врасплох.

Тщательно соблюдайте гигиену. Половая жизнь для вас с 33-й недели прекратилась. Принимайте каждый день душ, а если такой возможности нет — обтирайте все тело и грудь влажным полотенцем. Покороче обрежьте ногти, снимите лак. Подумайте о прическе — волосы не должны мешать во время родов. Приготовьте вещи для новорожденного, которые понадобятся при выписке из роддома. Покажите мужу или родственникам, где они лежат. Приготовьте вещи и для себя.

Продолжайте побольше гулять на свежем воздухе — не меньше 2 раз в день. Если есть возможность, для тренировки к перепадам температуры ходите дома несколько минут обнаженной. Учтите, что в родильном зале на вас будет только легкая сорочка.

Готовьтесь к трудной физической работе. Вы должны помочь своему ребенку родиться!


--------------------
"Impossible is nothing!"

"Всё, что ни делается,-всё к лучшему!"

""Относись к людям так,как ты хотел бы,чтобы относились к тебе."

"Когда хочешь писать о женщине, обмакни перо в радугу и стряхни пыль с крыльев бабочки."

""Тот, кто думает, что может обойтись без других, сильно ошибается; но тот, кто думает, что другие не могут обойтись без него, ошибается еще сильнее."

"Я ЛЮБЛЮ и, значит, я дышу....Я дышу и, значит, я живу...
Go to the top of the page
 
+Quote Post
2 страниц V   1 2 >  
Start new topic
Ответов (1 - 19)
Tатуся
сообщение 28.1.2009, 17:29
Сообщение #2


Апрельчик
********

Группа: Рыбка
Сообщений: 3188
Регистрация: 21.10.2008
Из: Кременчуг,Украина
Пользователь №: 13129



Плод

Плод в 37 38 39 и 40 недели беременности доношен, полностью сформирован. Заканчивается «становление» половой системы: у мальчиков, например, яички спускаются в мошонку. «Поднимавшийся» последние недели вверх пупок достиг своего законного места. Сыровидная смазка исчезла, она может сохраниться лишь там, где надо беречь нежную кожицу от потертостей, — в паху, в подмышечных впадинах.

У ребенка уже неплохая перистальтика кишечника, и в нижних его отделах накапливается меконий — первородный кал. Иногда его скапливается немало: бывает, во время родов врачу преподносится «сюрприз». Откуда берется меконий? Все просто: это результат переработки в пищеварительной системе проглоченных околоплодных вод. В его состав входят частички эпителия и первородной смазки, секрет желудка и кишечника. Если исследовать химический состав, обнаружатся жиры, билирубин, холестерин. Меконий у неродившегося ребенка стерильный, но сразу же после рождения в кишечнике поселятся различные микроорганизмы.

Вовсю готовится к работе «система», которой поручена архиважная задача — обеспечить малыша умением сосать. Без преувеличения, от этого безусловного рефлекса зависит его жизнь.

Весь последний месяц беременности в материнской утробе ребенок, если нет тазового предлежания, «простоит» на голове.

На вопрос: «Почему начинаются роды?» — пока нет определенного ответа. Наиболее распространена теория, что их инициатор — плод. К 40 неделе беременности (или несколько раньше) он оказывается в непростой ситуации: плацента состарилась и уже с трудом переправляет ему питательные вещества, а матка становится слишком тесным обиталищем. Ребенок испытывает весьма неприятные ощущения, у него активизируется кора надпочечников и выделяется большое количество кортизола — гормона стресса. В ответ изменяется гормональный баланс в организме матери. В результате матка становится очень чувствительной к биологически активным веществам, вырабатываемым плацентой и гипофизом женщины. Она начинает сокращаться — появляются регулярные схватки, за которыми следуют роды.

Доношенный ребенок — розовый, с хорошо развитым подкожным жировым слоем. Немало младенцев в утробе матери отращивают довольно длинные волосы, и ногти у них уже такие большие, что во время родов малышу иногда случается расцарапать себе личико.

Средний вес родившегося мальчика — 3600 г, девочки — 3500 г. Рост новорожденных — от 50 до 53—54 см

Обязательно ли новорожденный должен кричать? Да, должен. Ведь крик приходит с первым вдохом: расправляются легкие, и младенец начинает дышать.


--------------------
"Impossible is nothing!"

"Всё, что ни делается,-всё к лучшему!"

""Относись к людям так,как ты хотел бы,чтобы относились к тебе."

"Когда хочешь писать о женщине, обмакни перо в радугу и стряхни пыль с крыльев бабочки."

""Тот, кто думает, что может обойтись без других, сильно ошибается; но тот, кто думает, что другие не могут обойтись без него, ошибается еще сильнее."

"Я ЛЮБЛЮ и, значит, я дышу....Я дышу и, значит, я живу...
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Виктория765
сообщение 29.8.2017, 11:32
Сообщение #3


Бывалый Пользователь
***

Группа: Малёк
Сообщений: 100
Регистрация: 20.7.2017
Пользователь №: 42162



Я была на 40-вой неделе, решила купить сорочку для кормящих мам, слышала от сестры что очень удобно в такой, нашла сайт http://pora-v-roddom.ru/products/sorochki-...-i-kormyashchih, там заказала очень интересную сорочку, сшита она из чистого хлопка, что приятно к телу и безопасно для чувствительной кожи,оформлена принтом с бабочками, не вылажу с неё.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Аленка Мельничук
сообщение 20.9.2017, 1:21
Сообщение #4


Бывалый Пользователь
***

Группа: Малёк
Сообщений: 103
Регистрация: 26.11.2016
Пользователь №: 34637



Через отсутствие маточной трубы otsutstvie-matochnyih-trub.ru подруге сделали ЭКО, тоже вот с дня на день должна уже родить.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Milena37
сообщение 22.9.2017, 18:15
Сообщение #5


Интересующийся Пользователь
**

Группа: Малёк
Сообщений: 93
Регистрация: 31.5.2017
Из: Черногорка
Пользователь №: 41280



Сейчас многие с помощью сторонней http://ootsit-i-yaytsekletki-donor.ru/ делают свою семью полной.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
MAPC
сообщение 2.1.2018, 11:06
Сообщение #6


Опытный Пользователь
****

Группа: Малёк
Сообщений: 264
Регистрация: 12.2.2017
Из: Рибка
Пользователь №: 38812



Корисна інформація, але дуже стиснута, якщо ви хочете дізнатися все про вагітність і розвиток плода, то краще ресурсу вам не знайти - https://healthday.in.ua/vahitnist. Вони у своєму арсеналі мають статті, які відповідають майже на всі питання, які тісно зв'язані з материнством та здоров'ям не тільки дитинки, а й усієї сімьї


--------------------
Хотят ли русские войны?
Спросите вы у Сатаны,
И вам ответит Сатана:
Везде, где русские - война!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
MarinkaAV
сообщение 24.3.2018, 15:31
Сообщение #7


Новичок
*

Группа: Икринка
Сообщений: 3
Регистрация: 24.3.2018
Пользователь №: 47831



Это конечно все интересно и познавательно,но кто рожал и так все это знает
Go to the top of the page
 
+Quote Post
АлёнаА
сообщение 6.4.2018, 13:05
Сообщение #8


Интересующийся Пользователь
**

Группа: Малёк
Сообщений: 80
Регистрация: 18.3.2018
Пользователь №: 47727



у некоторых - это редко, но всё же - признаки вообще отсутствуют.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
kub-ma
сообщение 8.5.2018, 9:58
Сообщение #9


Интересующийся Пользователь
**

Группа: Малёк
Сообщений: 35
Регистрация: 15.3.2018
Пользователь №: 47632



Цитата(Milena37 @ 22.9.2017, 19:15) *
Сейчас многие с помощью сторонней http://ootsit-i-yaytsekletki-donor.ru/ делают свою семью полной.

Это да, ну а что делать если нет выхода.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
kub-ma
сообщение 8.5.2018, 9:58
Сообщение #10


Интересующийся Пользователь
**

Группа: Малёк
Сообщений: 35
Регистрация: 15.3.2018
Пользователь №: 47632



Цитата(АлёнаА @ 6.4.2018, 14:05) *
у некоторых - это редко, но всё же - признаки вообще отсутствуют.

Вполне возможно.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
kub-ma
сообщение 8.5.2018, 9:59
Сообщение #11


Интересующийся Пользователь
**

Группа: Малёк
Сообщений: 35
Регистрация: 15.3.2018
Пользователь №: 47632



А где лучше рожать в частной клинике или в гос?
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Человечище
сообщение 2.12.2018, 23:19
Сообщение #12


Бывалый Пользователь
***

Группа: Малёк
Сообщений: 179
Регистрация: 17.7.2017
Пользователь №: 42062



kub-ma, мне кажется, в государственной будет лучше. Мне они как-то больше доверия внушают) Главное выбрать хороший роддом и хорошего врача, тогда все пройдет отлично. Я рожала в государственном роддоме, все было ок) И пуповинную кровь собрали запросто и никаких проблем не возникло
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Леди Ди
сообщение 3.12.2018, 13:41
Сообщение #13


Бывалый Пользователь
***

Группа: Малёк
Сообщений: 141
Регистрация: 22.12.2017
Пользователь №: 45786



Человечище, а пуповинную кровь для чего собирали? Как это происходит вообще? В частных конечно комфортнее, но мне кажется, что они не такую ответственность несут, как государственные
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Человечище
сообщение 4.12.2018, 13:04
Сообщение #14


Бывалый Пользователь
***

Группа: Малёк
Сообщений: 179
Регистрация: 17.7.2017
Пользователь №: 42062



Леди Ди, насчет ответственности не знаю, я не в курсе, как у них все это происходит, но в государственном мне спокойнее) можно отдать те же деньги за контракт с государственным роддомом, что и за контракт с частным, но при этом быть спокойнее, а условия будут не хуже. Пуповинную кровь собирали, чтобы на всякий случай подстраховаться. Клетками из этой крови уже сейчас лечат серьезные заболевания, а что будет через 10-15 лет? И пуповинная кровь не только ребенку может пригодиться, но и родственникам, так что думаю я все правильно сделала. Проходит все быстро и просто - я заранее с Криоцентром договор подписала, на родах кровь собрала акушерка, представитель быстро ее забрал и передал в Москву, там уже делали все нужные исследования, выделили клетки и заморозили в жидком азоте
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Леди Ди
сообщение 5.12.2018, 23:46
Сообщение #15


Бывалый Пользователь
***

Группа: Малёк
Сообщений: 141
Регистрация: 22.12.2017
Пользователь №: 45786



Еще смотря что за роддом) Ого, как там все серьезно. А по деньгам во сколько обошлась эта процедура? По пути в Москву ничего с клетками не случится? Я думала нужны какие-то специальные условия для перевозки
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Человечище
сообщение 6.12.2018, 12:54
Сообщение #16


Бывалый Пользователь
***

Группа: Малёк
Сообщений: 179
Регистрация: 17.7.2017
Пользователь №: 42062



Я 59 тысяч отдала, это за сбор, транспортировку, проверки всякие, выделение клеток и первый год хранения. Сейчас каждый год плачу только за хранение, получается около 5 тысяч. По пути в Москву ничего не случится) специальные условия конечно нужны, но для этого криоцентр присылает набор для транспортировки, благодаря ему все как надо перевозится
Go to the top of the page
 
+Quote Post
LitvinA
сообщение 1.10.2019, 11:50
Сообщение #17


Интересующийся Пользователь
**

Группа: Малёк
Сообщений: 96
Регистрация: 27.9.2016
Пользователь №: 32761



Спасибо за такую познавательную информацию.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Marina29
сообщение 15.10.2019, 12:20
Сообщение #18


Опытный Пользователь
****

Группа: Малёк
Сообщений: 221
Регистрация: 30.11.2014
Из: Москва
Пользователь №: 26632



Цитата(Tатуся @ 28.1.2009, 17:29) *
37 38 39 и 40 недели беременности — ответственное время для подготовки к родам. Не чувствуйте себя несчастной. Не ведите себя как больная. Беременность и роды — работа, природой предназначенная для организма женщины. И она на вашей стороне: поверьте, многое ею сделано для того, чтобы помочь вам благополучно разрешиться от бремени и почувствовать себя счастливой.

Будущая мать должна запомнить:

* Примерно за две недели до родов или чуть раньше из шейки матки отойдет слизистая пробка.
* Плацента начинает стареть: появляются трудности в снабжении плода питательными веществами и кислородом.
* В матке изменяется центр тяжести, и, как следствие возможна боль в пояснице.
* Повышается чувствительность матки к толчкам ребенка.
* Грудные железы увеличились, набухли, может выделяться молозиво.
* Возможно перенашивание беременности — это опасно для плода. Будьте начеку!
* Отхождение вод — сигнал немедленно отправляться в родильный дом.

37 38 39 и 40 недели беременности — наиболее трудные. Нагрузка на ваш организм увеличилась максимально. Почти горизонтально лежит сердце. Пульс учащен: для того чтобы прогнать кровь через дополнительный — плацентарный круг кровообращения, сердечно-сосудистой системе приходится работать в усиленном режиме. Изменяется обмен веществ, активнее функционирует щитовидная железа.

Плацента практически выработала все свои ресурсы и уже не в силах полностью обеспечивать ребенка питанием и кислородом. Малыш чувствует это и «настаивает» на самостоятельной жизни.

Не пугайтесь отделения слизистой пробки, закрывающей вход в шейку матки и не пропускающей внутрь инфекцию. Пробка представляет собой слизистый комочек, иногда даже немного окрашенный кровью. Все идет как нужно, просто вы получили «предупреждение»: до родов осталось не больше двух недель!

Боль в спине вы могли испытывать и раньше: во время беременности изменяются сочленения тазового кольца. Чтобы дать возможность плоду нормально расти и затем пройти через родовые пути, у беременной связки и суставные сумки постепенно расслабляются: в результате мышцы испытывают дополнительную нагрузку: вот откуда истоки боли в пояснице. К тому же сместился центр тяжести, беременная матка как бы оттягивается впереди, и женщина вынуждена, чтобы сохранить равновесие при ходьбе, все больше и больше откидываться назад. Она инстинктивно ходит более осторожно, движения ее неторопливы, плавны. Да это и не удивительно! Давайте подсчитаем, какой груз вы носите: 3-4 кг весит ребенок, 1,5 л — околоплодные воды, по килограмму — плацента и матка.

Боль в пояснице, в икроножных мышцах возможна и из-за обеднения костей кальцием. Это никогда не следует сбрасывать со счетов, ведь даже ближе к 40 неделе беременности, когда плод уже полностью сформировался, он напоследок усиленно запасается минеральными веществами. А возможность у него одна — забрать их у матери. Восполнять количество кальция в организме женщине нужно неукоснительно. Вам помогут молочные продукты, рыба, яичная скорлупа, поливитамины, содержащие кальций.

Неприятный сюрприз последних недель беременности — растяжки (стрии). Это красноватые бороздки на животе и бедрах. Может случиться так: ложились спать — их не было, проснулись утром — «разрисован» весь живот. Как правило, после родов стрии побледнеют и станут чуть меньше.

Иногда, если плод очень большой, наружу выворачивается пупок. Не пугайтесь! Это тоже нормально. Не старайтесь затолкнуть его обратно. Все-таки беспокоитесь? Посоветуйтесь тогда со своим врачом.

Грудные железы к 37, 38, 39 и 40 неделям беременности сильно увеличиваются, и вы уже ощущаете их тяжесть.

Появление молозива — еще один предвестник близких родов. Распознать это событие немудрено: на бюстгальтере появляются пятнышки. Кстати, сейчас вам нужен только хлопчатобумажный, плотный, жестковатый бюстгальтер. Связки, поддерживающие грудь, нуждаются в защите, чтобы сохранить ее красоту после родов.

Молоко «придет» на 3-4-й день после рождения ребенка, когда в организме женщины гормон пролактин достигает максимума и дает команду вырабатывать молоко.

Можно ли за последние недели беременности сделать что-то выдающееся, чтобы молоко пришло вовремя и его было достаточно? К сожалению, нет. Программа — быть обильному молоку или нет — у каждой женщины заложена генетически.

Есть наблюдения, что у молодых и здоровых женщин проблем с молоком меньше. Чем старше роженица, тем реже она сама кормит своего младенца. Более «молочны» женщины, у которых грудные железы имеют широкое основание. У мамы с «острой» грудью во время кормления ребенка могут быть проблемы.

Внимание: в принципе, вы можете родить в любую из оставшихся четырех недель. И роды не должны застать вас врасплох.

Тщательно соблюдайте гигиену. Половая жизнь для вас с 33-й недели прекратилась. Принимайте каждый день душ, а если такой возможности нет — обтирайте все тело и грудь влажным полотенцем. Покороче обрежьте ногти, снимите лак. Подумайте о прическе — волосы не должны мешать во время родов. Приготовьте вещи для новорожденного, которые понадобятся при выписке из роддома. Покажите мужу или родственникам, где они лежат. Приготовьте вещи и для себя.

Продолжайте побольше гулять на свежем воздухе — не меньше 2 раз в день. Если есть возможность, для тренировки к перепадам температуры ходите дома несколько минут обнаженной. Учтите, что в родильном зале на вас будет только легкая сорочка.

Готовьтесь к трудной физической работе. Вы должны помочь своему ребенку родиться!

Если использовать акушерский метод подсчета, то с наступлением 37 недели беременности будущая мама стоит на пороге последнего десятого месяца гестации. Вопреки распространенному мнению, что женщина находится в интересном положении всего 9 месяцев, отметим, что беременность длится чуть больше – около 40 недель. А все потому, что медики отсчитывают срок не с момента зачатия (то есть слияния яйцеклетки, появившейся в результате овуляции, со сперматозоидом и формирование зародыша (бластоцисты), а с первого дня последней менструации. Таким образом, ходить с пузиком остается еще около четырех недель.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Marina29
сообщение 15.10.2019, 12:20
Сообщение #19


Опытный Пользователь
****

Группа: Малёк
Сообщений: 221
Регистрация: 30.11.2014
Из: Москва
Пользователь №: 26632



Самая главная и успокаивающая новость для будущей мамы: организм ребенка окреп и развился настолько, что теперь роды ему не страшны. Малыш полностью готов к самостоятельной жизни, а значит, в случае преждевременного появления на свет можно не опасаться за его безопасность. Места в матке совсем не осталось, ребенок на 37 неделе беременности уже повернулся головкой к родовым путям и ждет назначенного часа. Он почти не двигается из-за ограниченного пространства и большую часть времени спит, набираясь сил перед тем непростым процессом, который его ожидает - родами
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Marina29
сообщение 15.10.2019, 12:21
Сообщение #20


Опытный Пользователь
****

Группа: Малёк
Сообщений: 221
Регистрация: 30.11.2014
Из: Москва
Пользователь №: 26632



Плод в 37 недель беременности активно тренируется дышать еще в утробе мамы. Он совершает дыхательные движения, заглатывая амниотическую жидкость, что хорошо видно на УЗИ.
Go to the top of the page
 
+Quote Post

2 страниц V   1 2 >
Reply to this topicStart new topic

 


Текстовая версия Сейчас: 19.11.2024, 12:45

37-40 недели беременности - Форум




Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100

forum.ribca.net | Web Дизайн: WonderWorker | http://Ribca.Net