Итак.. что касается диет то я могу сказать отднозначно, что это зло. Я стала есть много пророщенной пшеницы, зеленой гречки , орехов, фруктов, вообщем все только натуральное. И килограммы стали просто таять на глазах
А это не диета? Есть достаточно много вегетарианских диет, вот целый раздел http://hudeiu.ru/dietes/vegan и основаны они на разных принципах. Так или иначе "диета" в понимании обывателя, может, действительно зло, но правильное питание злом быт ьен может, а диета - это именно правильный. сбалансированный рацион питания!
Одного правильного питания для похудения не достаточно, нужно еще и хоть каким то спортом заниматься, я выбрала для себя занятия в школе латиноамериканских танцев латино и только после физических нагрузок был заметен результат.
--------------------
А характер-то у меня - замечательный! Это просто у всех нервы какие-то слабые...
Самые лучшие диеты это белковые, при которых уходит лишь жир, а мышцы остаются, ведь для их питания нужен именно белок. О таких диетах я узнала со статьи http://eat-healthy.ru/category/diets/protein-diets/ с подробным описанием.
Я тоже много читал , о пользе гречки , и стараюсь ее кушать по чаще . Однако есть еще много полезного и вкусного и все не экзотическое , а всегда есть у нас в продаже можно купить и кушать , получать удовольствие и пользу от этих продуктов . Например финики ,оливки , цветная капуста всех и не перечесть . лучше почитайте сами http://allforlady.info/pitanie-eda/pitaems...-vazhnosti.html .
вес набирают от углеводов, а у вас как раз основной источник пищи- гречка. Кушайте ее на здоровье, но если хотите похудеть быстрее. Уместно будет не есть углеводы после обеда. Мясо добавьте обязательно, но диетическое. Отлично подойдет куриное филе. Во второй половине дня должна преобладать белковая пища. Вечером есть тоже можно, но пища ко всему должна быть обезжиренной и не содержать углеводов. Подойдет обезжиренный творог. Яйца кушайте без желтка, весь жир в них. Бананы утром можно.Чай с медом отлично, но вечером лучше без меда. Можно добавить жиросжигатель. Только найдите безвредный. Я пил редуксин лайт, он хорошо убирает объемы. Тоже худел, нужно было 13 кг скинуть.
А знаете, действительно, можно сбросить лишние килограммы с помощью банановой диеты. Правда, надо подбирать для этой довольно эффективной диеты хорошо вызревшие бананы. Можете подобно прочитать об этой вкусной диете здесь http://famelady.ru/krasota/diety/bananovaya-dieta.html
Я вот где то читала что есть гречневая диета, по которой можно очень быстро и без ущерба для здоровья похудеть. Да и сама на нее не раз пыталась "сесть", но что то больше недели меня никогда не хватало. В итоге - диетолог мой посоветовал данный рецепт http://1000.menu/catalog/grechka - гречка по нему получается, ну просто "ням ням ням". Даже мужа и детей подсадила. Говорят очень и очень вкусно. В итоге, как по волшебству, всегда вкусно кушаешь и худеешь. Так что девочки - пока добрая, берите на вооружение!
Я вот где то читала что есть гречневая диета, по которой можно очень быстро и без ущерба для здоровья похудеть. Да и сама на нее не раз пыталась "сесть", но что то больше недели меня никогда не хватало. В итоге - диетолог мой посоветовал данный рецепт http://1000.menu/catalog/grechka - гречка по нему получается, ну просто "ням ням ням". Даже мужа и детей подсадила. Говорят очень и очень вкусно. В итоге, как по волшебству, всегда вкусно кушаешь и худеешь. Так что девочки - пока добрая, берите на вооружение! Кстати - я даже с помощью их сервиса http://1000.menu/worker-random-text - смогла создать свою кулинарную книжку и теперь, пишу о здоровом питании) Сразу двух зайцев убила)
Я после родов набрала 20 килограмм. Прочитала историю здесь http://experus.ru/stories/я-похудела/1929#r2173, как женщина в тридцать лет смогла похудеть на правильном питании. Теперь тоже ставлю цель придерживаться правильного питания и немного заниматься спортом. Но чувствую, что реально похудеть можно только упорно трудясь. Немного заниматься спортом этого маловато. Как говорится, делая минимум, не ожидай максимума.
Я после родов набрала 20 килограмм. Прочитала историю здесь http://experus.ru/stories/я-похудела/1929#r2173, как женщина в тридцать лет смогла похудеть на правильном питании. Теперь тоже ставлю цель придерживаться правильного питания и немного заниматься спортом. Но чувствую, что реально похудеть можно только упорно трудясь. Немного заниматься спортом этого маловато. Как говорится, делая минимум, не ожидай максимума.
Можно быстро похудеть, главное начать кушать правильно, в частности, питаться низкокалорийной едой. Нужно ежедневно считать «ненавистные» калории, употребляемые в еде, и стараться их уменьшать, тогда результат появится, эти советы можно прочесть http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhi...etchast-34.html. Нагрузки, в виде спорта, не всем подходят, есть люди, которым они вообще противопоказаны, по этому, сбрасывать лишние кило лучше всего понижая калорийность пищи.
Выше есть упоминание диет. Пробовала и гречневую диету и низкокалорийную - не зарекомендовали они себя вообще ни как. Только проблем с здоровьем нажила. Если уж менять что-то в питании, то сразу менять питание на правильное. Задействуйте для этого редуксин лайт усиленную формулу. Так будет быстрее поменять рацион на более правильный. По здоровью он не бьет. Там натуральная основа.
Правильное питание-это ведь не только правильно кушать,это правильный распорядок дня,зарядка с утра,физ.нагрузки в обед,и после шести только стаканчик кефирчика или дольку грейпфрутараз в неделю на молокочае разгрузикмогу подробненько расписать кому интересно будетСпрашивайте не стесняйтесь
на одной диете далеко на заедешь и всю жизнь не просидишь. Нужен спорт!
Диеты вообще лучше исключать из процесса похудения. Нужно просто придерживаться правильного питания и в зал тренажерный ходить. А там уже не мешает и сушку пропить (редуксин лайт) и водички по больше (от 2х до 3х литров).
для правильного питания немаловажно употребление в пищу также и дополнительных веществ типа экстрактов растительного происхождения https://lactomin.ru/catalog/ekstrakty/. Они укрепляют иммунную систему и обеспечивают профилактику инфекционных заболеваний.
Конкурс:
11.10.2012, 10:04
