В общем, я бы рекомендовала аквааэробику всем девушкам, женщинам, которые не любят боль при тренировках, ненавидят, когда при качании пресса ощущения, как будто у тебя из живота вырывают кусок мяса... Поверьте, при занятиях в воде ничего подобного вы не почувствуете, а пресс накачаете очень быстро (конечно, если не халтурить, а делать все, что показывает инструктор). К тому же веселая, заводная музыка, плескание в воде поднимут ваше настроение, и любая депрессия уйдет сама собой!