Конкурс:Мистер лето

[Tатуся]

Продлите ночной сон на один час

Не зря сон до полуночи называют «сном красоты». Хроническое недосыпание - вот виновник темных кругов под глазами и тусклого цвета кожи. Кроме того, недосыпание может способствовать прибавлению веса, ослаблению иммунной системы, вызывать раздражимость и частые перемены настроения. Как продлить ночной сон на час? Да очень просто - ложитесь раньше. Итак:

* Привыкните к новому режиму сна: на протяжении 4 вечеров ложитесь спать на пятнадцать минут раньше, чем обычно, а утром 20 минут проводите при ярком освещении - это поможет урегулировать гормональный уровень (яркое освещение можно найти на улице или воспользоваться специальной лампой). Придерживайтесь нового режима сна.

* Устраните источники света: даже довольно тусклое освещение может подавить выработку мелатонина (гормона сна), поэтому заснуть будет непросто. За час до того, как ложиться спать, выключите свет, телевизор и компьютер. В спальне должна царить кромешная тьма, тогда сон не заставит себя долго ждать.

* Снимите напряжение: теплая ванна - прекрасное средство релаксации перед сном. Помимо релаксации, ванна оказывает еще одно полезное действие: перепады температуры тела замедляют сердечный ритм, в результате чего возникает чувство сонливости.

Руки вверх

По результатам одного из последних исследований, руки женщины выглядят моложе, если она носит кольца и делает маникюр. Кроме того, многие женщины не знают, что первые признаки старения появляются именно на руках, а не на лице.

* Мы часто пренебрегаем солнцезащитными средствами, особенно солнцезащитным кремом для рук. Старайтесь перед выходом на улицу всегда пользоваться кремом с SPF-фактором не менее 15.

* Выбирайте светлый оттенок лака для ногтей (ни в коем случае не коричневый, темно-синий или бордовый), благодаря которому руки будут казаться моложе. Лак ярко-красного оттенка подходит для маникюра коротких округлых ногтей, но выбирать нужно красный теплой, а не холодной палитры («холодный» красный подчеркивает вены на руках). Бледно-розовый - беспроигрышный оттенок в любой ситуации.

Защищайте шею

Шея - самая уязвимая часть тела женщины, беззащитная перед старением. Можно ли замедлить старение кожи шеи или хотя бы скрыть его? В этом вам помогут правильно подобранные кремы.

* Главное - предотвращение старения с помощью широкого спектра солнцезащитных кремов с SPF-фактором 30. Пользуйтесь таким кремом ежедневно.

* Для ухода за кожей шеи необязательно покупать специальные кремы, для этой цели вполне подойдут кремы для лица с нужными ингредиентами.

* Ежедневное использование крема с антиоксидантами поможет защитить кожу от вредного воздействия окружающей среды, которое способствует преждевременному появлению морщин. Дерматологи рекомендуют пользоваться кремами, в состав которых входят идебенон (обратите внимание на Prevage или Priori Smooth Lines), плод кофейного дерева (обратите внимание на Revale Skin), зеленый чай, гранат и сочетание витаминов С и Е.

Всегда пользуйтесь тональной основой

Некоторые женщины с возрастом прекращают пользоваться тональными средствами, так как бояться выглядеть неестественно. Кроме того, многие считают, что тональный крем только подчеркивает морщины. Однако при правильном использовании тональное средство приятно освежает цвет лица, выравнивает его, поэтому кожа кажется более молодой.

* Выбирайте жидкое тональное средство - оно лучше увлажняет кожу и не создает эффекта маски, как это часто случается при использовании средств кремовой консистенции. Подбирать оттенки средства следует при естественном освещении, нанося их на подбородок.

* Перед нанесением тонального средства пользуйтесь увлажняющим кремом (на увлажненную кожу косметика лучше ложится).

* Пользуйтесь косметическим спонжем. Если хотите, чтобы тон лег ровно сплошным слоем, пользуйтесь сухим спонжем; если же вы хотите добиться эффекта сияющей кожи, воспользуйтесь влажным спонжем.

Верните волосам юношеский объем

С возрастом волосы, как и кожа, теряют естественный блеск и становятся тоньше. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вернуть волосам юношеский объем:

* Вымойте волосы шампунем, придающим объем, затем нанесите на кончики нежирный кондиционер (если нанести кондиционер у корней, волосы будут безжизненными).

* Вотрите немного мусса для волос у корней и высушите волосы феном.

* Перед сушкой разделите волосы на части, накрутите на крупные бигуди, слегка оттягивая пряди по направлению к лицу.

* Высушив волосы, снимите бигуди и встряхните волосы, наклонив и резко подняв голову. После этого разделите пряди пальцами, начиная у корней.

[proba]

Я часто ищу новые интернет магазины. Могу порекомендовать магазин материалов для наращивания http://nails-market.com.ua/ . Сама недавно на него наткнулась.

[lizz]

Реально ведь, если ты хорошо за собой следишь, то лет тебе будут всегда меньше давать, чем на самом деле. Здесь очень важно, как ножки выглядят, ведь на них сразу мужчины обращают внимание. И здесь я бы отметила ощутимую пользу от такой процедуры косметологической, как http://profpedikur.ru/ аппаратный педикюр.

[UlijaStile]

Внешность во многом зависит от состояния кожи. Физическое состояние моно в порядок привести и с помощью спорта, а вот для того, чтобы кожа была здоровой - тут необходимо использовать не только крема и обертывания, но и http://kto-chto-gde.ru/story/7-pravil-pita...oblemnoj-kozhi/

[Плюшка]

О, как же сохранить молодость, если не получается нормально высыпаться. Столько всего интересного и все надо успеть, что понежиться в постели получается совсем не часто. Ну ничего, придет время, буду продлевать молодость как мама, с помощью радевита. А пока живем на всю катушку.

[Valentina]

Спасибо за ценные советы)

[Valerian007]

Для меня самое главное - выспаться и тогда все будет отлично.

[Divnaya]

У меня мама за последние пару лет очень постарела, а ей всего 45 лет, поэтому я настояла на том, чтобы она сделала какие то процедуры по омоложению. Первое, что сделали это липосакцию шеи в Gold Laser и действительно результат заметен, она помолодела лет на пять, как будто. При чем самое важное, почему она согласилась - это отсутствие болевых ощущений и послеоперационного периода. Теперь думаем, что еще сделать и что будет эффективнее: носогубную складку убрать или мешки под глазами.

[RimmaRax]

Выглядеть моложе своих лет, действительно, не стоит. Главное - не выглядеть старше. То, что в 25 на лице появляются признаки старения, я считаю, заслуги не возраста а экологии =

А скрабы - это ведь для тела, а на нежное лицо соль и кофе тоже подходят? У меня скоро закончится скраб для лица, хочу его заменить чем-то натуральным, но пока не нашла, чем. Горчица?

[erika720]

А лучше всего следите за лицом, чтобы у вас не было никаких точек и только тогда у вас что-то получиться, думаю вам стоит задуматься о будущем. Я всегда ходу вот в эту http://svclinica.su/ клинику, где мое лицо делают шикарным. Все это благодаря многим процедурам, мне очень нравится, желаю удачи вам.

[tanua]

Всем привет.
Я также интересуюсь красотой .Вот недавно нашла хорошие курсы https://academy.kodi-professional.ua/ где можно научиться наращивать ногти ресници брови или делать макияж.Как по мне каждая девушка должна уметь ето делать и очень хороший способ чему то научиться новому.

[Misha33]

Спортом заниматься, пробежки, активный отдых, плавание.

[sashass]

Я на скейте катаю по городу, к вечеру все мышцы прокачанные, доска в любом возрасте хороша https://kupimama.ru/catalog/detskiy_transpo...r_jungle_ridex/, по выходным плавание, в ягодное и грибное время хожу в лес, движение не дает организму стареть.

[tanua]

Очень много хороших фирм и каждая хорошая по своему. Одна фирма делает лучше помады, у другой тушь и т.д. Магазин, который меня привлекает качественной косметикой для ногтей, чаще всего заказываю через интернет-магазин https://kodi.in.ua/gel-kraska-dlya-nogtey/

[Li_Za_34]

Сон конечно важен, это здоровье всего в том числе и кожи, а главное чтобы поддерживать свою красоту стоит пользоваться не только кремами, но и витаминами. Мне помогает быть здоровой и красивой https://aptstore.ru/catalog/p-elans-omega-q...kaps-30-123074/ Это витамины, они питают и защищают кожу от старения, улучшают состояние волос, так же нормализуют обмен веществ, да и вообще оздоравливает весь организм в целом.