Форум, знакомства, фото, чат, общение

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Приглашаем Информационных Партнеров!
> Случайные изображения












> Витамины для беременных

Tатуся
сообщение 27.1.2009, 19:02
Сообщение #1


Апрельчик
********

Группа: Рыбка
Сообщений: 3188
Регистрация: 21.10.2008
Из: Кременчуг,Украина
Пользователь №: 13129



Витамин А (ретинол)

Витамин А, накапливаясь в печени, расходуется для нужд матери и плода. Он участвует в метаболизме липидов и играет важную роль в активации клеточного иммунитета. Он необходим для развития плаценты, для роста мягких тканей опганизма. Заметна роль витамина А для воспроизводства эритроцитов крови как для матери, так и для плода. Для беременных он также необходим для предотвращения послеродовых заболеваний, он помогает улучшить самочувствие беременной, нормализовать сон, усилить сократительную функцию миокарда. Витамин А требуется в повышенном количестве в период беременности и кормления грудью. Его суточная потребность не должна превышать 5000 ME, так как избыток ретинола повышает риск возникновения у плода дефектов развития нервной системы, почек, сердца, половых органов и конечностей. Эта форма витамина содержится в продуктах животного происхождения (особенно — в печени) и некоторых хлебных злаках, а также в мультивитаминных препаратах с устаревшими формулами. Риск повышается, если беременная женщина ежедневно получает с пищей свыше 10 тысяч ME (единиц дозировки). В качестве источника безвредной формы витамина А врачи рекомендуют для беременных овощи и фрукты, содержащие бета-каротин, нужный плоду и не вызывающий его повреждения.

Источники витамина: ретинол содержится в продуктах животного происхождения (рыбий жир, жир молока, сливочное масло, сливки, творог, сыр, яичный желток, жир печени и жир других органов — сердца, мозга).

Бета-каротин содержится в желто-красных, зеленых овощах и фруктах (рябина, абрикосы, шиповник, черная смородина, облепиха, желтая тыква, арбуз, красный перец, шпинат, капуста, ботва сельдерея, петрушка, укроп, кресс-салат, морковь, щавель, зеленый лук, зеленый перец, крапива, одуванчик, клевер).

Витамин B1(тиамин)

Он играет ключевую роль в метаболическом цикле выработки энергии, участвует в усваивании углеводов, необходим для нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем. Способствует предотвращению токсикоза, локальных нарушений кровоснабжения, гипотонии и улучшает аппетит. Дефицит витамина вызывает серьезные нарушения в работе нервной системы.

Источники витамина: преимущественно продукты растительного происхождения — злаки, крупы (овес, гречиха, пшено), мука грубого помола (при тонком помоле наиболее богатая витамином B1 часть зерна удаляется с отрубями, поэтому в высших сортах муки и хлеба содержание витамина В, резко снижено). Особенно много витамина в ростках зерна, в отрубях, в бобовых. Содержится также в фундуке, грецких орехах, миндале, абрикосах, шиповнике, красной свекле, моркови, редьке, луке, кресс-салате, капусте, шпинате, картофеле. Есть в молоке, мясе, яйцах, дрожжах.

Витамин В9 (рибофлавин)

Принимает участие в обмене железа и благоприятно влияет на функцию печени, участвует во многих процессах обмена веществ и является одним из основных витаминов роста. Участвует в образовании коферментов и улучшает тканевое дыхание. Велика его роль в синтезе антител. Витамин В2 имеет большое значение при формировании костного скелета, мышц, нервной системы. Дефицит вызывает поражение глаз, кожи, задержку роста плода.

Источники витамина: продукты животноводства (печень, молоко, яйца, дрожжи). Много витамина в зернобобовых, шпинате, шиповнике, абрикосах, листовых овощах, ботве овощей, капусте, помидорах.


--------------------
"Impossible is nothing!"

"Всё, что ни делается,-всё к лучшему!"

""Относись к людям так,как ты хотел бы,чтобы относились к тебе."

"Когда хочешь писать о женщине, обмакни перо в радугу и стряхни пыль с крыльев бабочки."

""Тот, кто думает, что может обойтись без других, сильно ошибается; но тот, кто думает, что другие не могут обойтись без него, ошибается еще сильнее."

"Я ЛЮБЛЮ и, значит, я дышу....Я дышу и, значит, я живу...
Go to the top of the page
 
+Quote Post
2 страниц V  < 1 2  
Start new topic
Ответов (20 - 27)
MarinkaAV
сообщение 24.3.2018, 15:33
Сообщение #21


Новичок
*

Группа: Икринка
Сообщений: 3
Регистрация: 24.3.2018
Пользователь №: 47831



Комплекс витаминов,свежый воздух,фрукты и все будет хорошо)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
АлёнаА
сообщение 6.4.2018, 13:08
Сообщение #22


Интересующийся Пользователь
**

Группа: Малёк
Сообщений: 80
Регистрация: 18.3.2018
Пользователь №: 47727



что про витамины, что про методы планирования и зачатия нужно всегда слушать советы http://hochu-zaberemenet.ru/#6 только врачей. так вы гарантируете, что не навредите себе, а беременность наступить, даже если есть какие-либо проблемы.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
ZuiK
сообщение 27.4.2018, 12:31
Сообщение #23


Интересующийся Пользователь
**

Группа: Малёк
Сообщений: 32
Регистрация: 15.3.2018
Пользователь №: 47634



Витамины нужно употреблять и перед планированием беременности https://spocob-zaberemenet.ru/kakie-vitamin...em-rebenka.html . При том, что рекомендовано и мужчинам и женщинам.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
SvetaKol
сообщение 28.8.2018, 20:06
Сообщение #24


Продвинутый Пользователь
*****

Группа: Малёк
Сообщений: 321
Регистрация: 2.2.2017
Пользователь №: 38063



Пила я по капсуле в день Прегнотон Мама. Замечательный витаминный комплекс. Там есть всё, чтобы на протяжении беременности плод нормально развивался. Всего 16 компонентов, включая омега 3. Она же вообще ключевая в формировании головного мозга и иммунной системы малыша.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Августин
сообщение 3.9.2018, 23:31
Сообщение #25


Бывалый Пользователь
***

Группа: Малёк
Сообщений: 198
Регистрация: 3.2.2017
Пользователь №: 38120



Витамины очень важны при беременности,но нужно всегда знать меру.Вот как раз здесь https://russiaherb.com/ можно найти информацию о вреде и пользе рыбьего жира при беременности.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Alonachka
сообщение 27.10.2018, 14:10
Сообщение #26


Интересующийся Пользователь
**

Группа: Малёк
Сообщений: 36
Регистрация: 12.2.2016
Пользователь №: 31409



Добрый день, при моей беременности доктор назначил препарат на основе пчелиного маточного молочка Апилак. Принимала для профилактики ОРВИ, и так для общего укрепления здоровья, он положительное действие оказывает на весь организм беременных. Никаких побочек я не выявила. Вы знаете и после рождения ребёнка я принимаю его для профилактики сезонного ОРЗ, и для лактации. Вы можете сами прочитать про Апилак Гриндекс отзывы http://www.apilak.ru/reviews/
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ttaf
сообщение 21.2.2019, 13:46
Сообщение #27


Интересующийся Пользователь
**

Группа: Малёк
Сообщений: 74
Регистрация: 30.9.2017
Из: Рибка
Пользователь №: 45262



Витамины не обязательно только в таблетках употреблять, ведь в рацион питания можно добавить фрукты, которые восполнят баланс полезных веществ будущей матери. Например, рамбутан при беременности в Китае принимает каждая мать https://polzaed.ru/tropicheskie-frukty/rambutan, ведь он не вредит развитию плода.


--------------------
"Самое обидное, что в информационной войне всегда проигрывает тот, кто говорит правду. Он ограничен правдой, лжец может нести все что угодно." - Роберт Шекли
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Gema
сообщение 13.6.2021, 11:01
Сообщение #28


Бывалый Пользователь
***

Группа: Малёк
Сообщений: 109
Регистрация: 19.4.2018
Пользователь №: 48065



Добрый день, мне кажется что очень круто что сейчас все максимально внимательно относятся к своему здоровью - большинство принимает витамины и посещают регулярно врачей. Но хотела бы только сделать сноску на то, что если вы читает например информацию в интернете о тех же витаминах, важно понимать на сколько тому или иному источнику можно доверять - поэтому могу вам порекомендовать сайт проверенный https://vitgid.ru/pitanie/nutrienty/vitamin.../tokoferol-top/ сайт с массой информации!
Go to the top of the page
 
+Quote Post

2 страниц V  < 1 2
Reply to this topicStart new topic

 


Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 1:34

Витамины для беременных - Форум




Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100

forum.ribca.net | Web Дизайн: WonderWorker | http://Ribca.Net