девочки! Подсела на ПП, теперь в срочном порядке ищу, чем заменить перекусы, чтобы полезно и быстро. У кого какой опыт?
ну, от себя расскажу о йогуртах от Галактики. Они называются «Be». Они со стевией, нет жира, плюс фрукты. Еще смусси у них достойные, да и сывороточные напитки тоже.
Хммм, не знала. Надо будет обязательно попробовать. Я не могу совсем отказаться от сладкого и поэтому время от времени покупаю мороженое рожок https://roscontrol.com/journal/tests/plombi...-samiy-vkusniy/ - очень вкусный перекус. Да и если посмотреть, то не так уж там и много калорий. Поэтому редко можно себя побаловать.
Я заменила печеньки на сухофрукты, ну или чипсы из фруктов. Когда не делаю сама с сушилке, покупаю в магазине, главное смотреть состав, что б сахара не было. Еще можно орешки кушать, или салатики делать, но это надо судочек носить)
Вы можете сделать проще.
Чтоб не задаваться таким вопросом - просто заказывайте сбалансированное питание с необходимым для вас в сутки количеством калорий https://www.justfood.pro/
Таким образом вам просто будут привозить готовые блюда, которые нужно будет кушать в определенное время. Правильное питание все-таки, а как же иначе?
Перекусы в виде сдобы и шоколадок - отставить, если не хотите навредить фигуре.
Уже около полу года сижу на правильном питании, и скажу вам, чего я только не перепробовала и как не экспериментировала с меню. А в последнее время делаю себе на перекусы очень полезные свежевыжатые соки из фруктов и овощей которые богаты клетчаткой и витаминами. И очень благодарна мужу что несколько лет тому назад подарил мне хорошую соковыжималку HUROM
Орешки, сухофрукты, фрукты, но следить за количеством, чтоб не съесть много калорий. Можно батончик эваларовский Турбослим съесть. Чувство сытости на 3 часа обеспечено, и уменьшает тягу к сладкому к тому же.
Я за орехи и фрукты-сухофрукты.
Я теж беру на перекус горіхи та сухофрукти. Але якщо я вдома, то готую собі ягідні та фруктові коктейлі, смузі https://kyharuk.com.ua/category/napoyi Знайшла тут цікаві рецепти. Хоч кожен день щось нове готуй.
Я купила себе соковыжималку и беру с собой на работу бутылочку сока, покупные не пью, ведь в них нет уже ничего полезного. А сколько хранится сок, вы можете посмотреть в интернете, ведь даже натуральный сок, можно хранить и использовать по-разному. У меня он обычно не доживает и до завершения рабочего дня, ведь это очень вкусно.
даже не знаю
Я тоже перекусы заменила орехами. Сейчас подсела на бразильские орехи https://biotus.com.ua/blog/brazil-skie-oreh...-za-i-vred.html очень вкусно, полезно и питательно.