Есть тут практикующие медитацию, подскажите, как медитация помогает при стрессе и есть ли какие-то ограничения или правила?
О пользе медитации и так постоянно говорят, но только достичь правильного состояния совсем не просто. Сложно отгородиться от проблем, раздражителей и расслабиться. И вот тут мы подходим к рекомендациям по медитации. Например, вот здесь поднимается вопрос о медитации после еды https://niketan108.com/articles/meditatsiya...-posle-edy.html Там так же есть общие рекомендации новичкам. Придерживайтесь их и у вас все получиться.
Учится медитировать нужно долго, не у всех это получается, может она и помогает справиться с проблемой стресса, не знаю. А вот порекомендовать капли гомеопатические могу https://aptstore.ru/catalog/p-reskyu-remedi...kie-20ml-10579/ Снимает стресс, повышенную возбудимость, тревожность, раздражение, напряжение, этот препарат скорой помощи.