Итак.. что касается диет то я могу сказать отднозначно, что это зло. Я стала есть много пророщенной пшеницы, зеленой гречки , орехов, фруктов, вообщем все только натуральное. И килограммы стали просто таять на глазах
Я за правильное питание, все-таки диеты это стресс для организма. Особенно они опасны при заболеваниях, хорошо если человек о них знает и придерживается определенной диетой, которая не навредит ему. Недавно читала о них тут http://vseojkt.ru/ очень понравился этот ресурс с полезной информацией о работе жкт и желудке.
Начало дня всегда с каш. Завершение - молочные продукты. И нормально. В свои 33 года вешу 71 кг. Вполне нормальное и спортивное тело т.к. в свое время подсуетился с редуксином лайт и привел себя в порядок.
Посмотрите ещё рецептики на сайте модельформа от Анны Белоусовой. Питаюсь сама по системе "3 возраста", которую она разработала и действительно держу себя в форме и даже кушать не хочется.
Девочки, есть классный препарат, вот такой https://now-foods.su/now-igf-1-ifr-gormon-rosta-bad отлично помогает сбросить вес даже без особого изменения ежедневного рациона питания. Плюс укрепляет иммунитет. Я с ним прилично скинула в свое время.