да, это давно доказано. но не прям ровно два литра, а можно плюс-минус, это от вашего веса зависит и образа жизни. меньше вес - меньше воды. занимаетесь спортом - больше воды.
да. у меня дома стоит кувшин барьер на 2,5 литра, вот я за день его весь потихоньку опустошаю, если день дома провожу, конечно. если на работе, то не считаю прям литр-в-литр, но тоже где-то так, плюс-минус. именно воду. чай и т.п. прилагаются.
Очень важный фактор для поддержания организма в тонусе это выписать необходимое норму воды в день, эта норма зависит от веса тела и от типа физических нагрузок. А еще очень важный фактор это выпивать качественную воду, с хорошими показателями, потому что если пить воду из под крана можно только хуже здоровью сделать) Я сталкивалась с этой проблемой, когда диетолог сказала выпивать 2,5 литра воды в день и спросила какую воду я пью, она посмеялась и сказала.что такую лучше не пить ( мы брали с бювета воду). Она сказала,что заказывает бутылированную воду в этой фирме, и я решила тоже попробовать, вода очень вкусная, мы даже сдавали ее в лабораторию на анализ , по всем показателям вода отвечает требуемому качеству!
Безусловно имеет значение какую воду мы пьем. У нас дома стоит фильтр Фибос. Пьем эту воду всей семьей ,совершенно спокойно и без опаски. У этого фильтра , степень фильтрации до 1 микрона. Вода очень чистая и вкусная, правда,мы не носили в лабораторию, но ведь по самочувствию ощущается, что вода хорошая. Вся семья бодрая и энергичная. Выпивать стараемся до 2-х литров в день. Не всегда получается, но так как это в наших интересах, то процесс поглощения воды контролируется.
Конкурс:
31.7.2014, 22:30
