легкий способ бросить курить

попалась в руки книга
легкий способ бросить курить
автор Аллен Карр

воть, курю давно оч жалею что курю, бросал курить много раз, не курил лет 5, счас курю тока на работе, но

оч хочу бросить курить


оч советую прочитать эту книжку, пока не до конца прочитал но думаю всеж брошу, и не тока благодаря ей но вообе, книгу пишет человек курящий от 3 до 5 пачек в день, и бросивший, нет запугивания, кстате курильщикам заядлым рекомендует на протяжении чтения всей книги курить как обычно
подход ну оч не стандартный

знаком с двумячеловеками которые бросили благодаря ентой книги

мне нравитсья то, что я на протяжении чтения всей книги махаю головой, тип угу так оно и есть

так что народ оч советую прочитать

ну и напишите кто и как бросал курить, и смогли оканчтельно бросить курить

оть прилагаю

а я не курю ужо ммммм около 3 лет ну скоро будет 3 года

У меня где-то mp3 есть...дядя какой-то читает)
У него также есть "Легкий способ сбросить вес" и "Легкий способ бросить пить"))))
А вообще. механиз избавления от ЛЮБОЙ зависимости универсальный, удобный и главное - легкий...только есть одна фигня - думать надо....а думать ой как не любют у нас) Чем угодно забиться. лишь бы не думать)

поищи я про вес не против послушать

Не, послушать можно только про курение...Остальное почитать...Только принцип один, нет смысла читать все три книги....Это одна простая схема избавления..Есть только одно маленькое НО)))) При лишнем весе не нужно избавляться от еды...Желательно прекратить переедать..Ведь еда - это удовольствие...А переедание удовольствием назвать сложно: тяжесть в желудке, одышка, тошнота, последующий упадок сил и депрессуха)) Зачем это? А чтобы перестать переедать, нужно начать думать...Когда думаешь, многим дурным привычкам становится с тобой скучно...Ведь ты перестаешь что-то делать на автомате и необдуманно))))

книжка у мя есть, только читать лениво
я ее один раз прочел только чувствую надо перечитать

Там читать мало...Там желательно изменить мировоззрение дэцл)

Да уж...Знаю я о чём понаписано в книжке "Лёгкий способ сбросить лишний вес"...Там с помощью того же влияния на подсознание человека ему пытаются внушить, что мясо не стоит есть потому, что, мол, мы не ели бы сырого телёнка или свинюшку, которые где-то там пасутся, грязные и абсолютно непривлеательные в качестве еды......И что это мы делаем, как изверги, поглощая мясо животных...Автор таким образом вызывает отвращение к подобной еде...

Не знаю, лично для меня "Лёгкий способ бросить курить" имеет гораздо большее уважение...Просто не слышала пока, чтобы эта "книга для похудения" кому-нибудь помогла в реале сбросить лишний вес...

Татуся, вы уверены, что внимательно читали книгу или также пробежались и куда-то выложили?
Там написано совсем не об отвращении к какому-то виду еды..Там написано о возможности рассуждать...Если начинаешь рассуждать, то очень многие продукты, которые ты когда-то считал необходимыми, теряют свою необходимость и былую привлекательность...Снимается именно зашоренность и пристрастие к стереотипам, сложившимся веками, и человек впервые пытается принимать решение сам, а не за него, как это часто бывает. С детства нас приучают не думать, когда ешь....Лично мой мозг в детском саду вообще отключался на время обеда. чтобы скорее перейти к компоту)) Многие часто еду воспринимают как поощрение, как удовольствие и как награду даже...Бесспорно, еда должна быть приятной, чтобы насыщать нас и помогать вырабатывать энергию, но для всего остального предусмотрены другие способы...Еще хуже обстоит дело у тех, кто с помощью еды уходит от проблем, стресса и прочих жизненных неурядиц...Именно это и хотел, на мой взгляд, донести автор...Он писал о своем личном опыте и не навязывал его никому...Если у вас нет проблемы с лишним весом, вы едите только для того, чтобы восполнить силы и не переедаете, то книга не для вас...Там так и сказано))
Удивительно, но вы, чтобы признать книгу неэффективной, обнаружили там нападки на мясо...ОДна моя знакомая - 90-килограмовая дамочка обнаружила там нападки на бога и тоже кинула книгу в топку, хотя книга не о боге и даже не о религии, а о нашем отношении к своему организму и о механизме его деятельности))) Это, как раз, тот случай, когда из-за деревьев многие не видят леса....А еще многие читатели похожи именно на ту киску, которая у королевы у английской видала при дворе лишь мышку на ковре.
Все книги идентичны и способ универсален - избавление от зависимости не с помощью запретов, а с помощью убеждения себя...Любой запрет рождает желание его нарушить, как любое действие рождает противодействие....
Если вы убеждаете себя. что вы действительно хотите чего-то, то сложно представить, что вы будете делать то, чего вы не хотите)))
ИМХО, ИМХО, ИМХО)

И опять же, я не говорила, что читала её...Не было надобности) А говорю так, исходя из рассказов тех, кто её читал...

Да, и ещё...Вот вы всё время ко мне, так сказать, по имени...А мне жутко неловко, но я не знаю, как к вам обращаться...То ли Базилика, то ли Устрица...Или, как совсем недавно вы назывались, мама Чёли?...

Не принципиально...Обращайтесь по нику, да и все...Роли не играет.
А на счет "из рассказов, кто читал", то как в старом анекдоте получается?

- Да знаю я этих "Биттлз"...Ерунда полная...Фальшивят, картавят, ни слуха, ни голоса.
- Слушал?
- Не...Мойша вчера напел...

Так что считайте, что ко всем "говорили кто читал" добавилось и еще одно мнение...Мое))

с едой там кул мысля, там разделяется нормальный прием пищи, и переедание, и война идет именно против переедания. а так можно есть все что угодно

но вот чем проще с куревом так это тем что ты просто отказываешься от курева, и нет соблазна например выкурить треть сигареты и все , потому как больше уже организму не надо он насытился

а вот с едой сложнее вокруг куча запохов, не я понимаю что передать нельзя это замкнутый круг как с куревом разбиваешь желудок оно внутри гниет и тд и тп но
ех

Недавно случайно увидела рекламу таблеток, которые якобы "спасают" лёгкие курильщиков..Мол, покурят, и чтобы вреда от никотина не было - прими таблетку...Ну бред...Получается, ты организм не только курением гадишь, так ещё и таблетками сверху...До чего уже дошло...

Кому война, а кому мать родна...Это точно)

Курил до-о-о-лго , пытался бросить много, очень много раз. Безрезультатно. Потом нарвался на Карра и бросил. Не курю уже второй год и не собираюсь. Хватит! Главное, как я теперь понимаю - слегка повернуть в сторону мозги - а этим Аллен и занимался - при жизни.
Удачи всем!

Спасибо - реально легко, и в этот раз уверена, что навсегда. Потому как раньше при помощи силы воли бросала дважды по 2 года - но чувствовала себя обделённой, а не счастливой.
Действительно, надо просто повернуть мозги. Я уверена, что срыв после такого минимизирован - идиоты то всё таки есть на свете.

Книжка очень интересная, много раз перечитывал, вот уже почти готов был бросить но все равно чего то не хватает, не знаю даже как это побороть, пробовал аудио наркотики. В 2006 году появилась программа I-Doser, позволяющая прослушивать файлы с определённым содержанием, которые позиционировались как звуки, вызывающие эйфорическое состояние, сходное с эффектом от употребления настоящих наркотиков. При этом они хранились в drg-файлах закрытого формата, которые позволяли только определённое количество прослушиваний («доз»). http://www.minzdrav-info.ru/audio-narkotiki/. Советую неописуемое удовольствие

я курила 13 лет, много раз пыталась бросить курить, но мне ничего не помогало,
по телевизору увидела рекламу про netsmoke и решила попробывать,
заказала на сайте http://netsmoke.ru/ одну упаковку и уже через одну неделю употребления перестала совсем курить.
пропало желание курить и со временем появляется отвращение от сигареты.
нужно заваривать как чай, на вкус приятный легкий напиток. я думала, что когда бросишу курить, то
прибавлю в весе, но я даже похудела:)
сейчас не курю пол года, всем удачи

Могу посоветовать таблетки Зибан, я курила 7 лет(ужас) , пропила курс и не курю , очень собой довольна, на работе всех заразила. Заказать можно через инет здесь - http://24med.org

Прошло 4 года (почитала свое прошлое сообщение) и могу снова подтвердить - книжка работает. Сережа, спасибо тебе большое и за твой собственный многолетний пример и за книжку.

Я вот http://safeyourhealth.ru/vred-kureniya-v-kartinkah/ посмотрел картинки о курении где-то три месяца назад и теперь ни одной сигареты за это время не выкурил, напугали они меня.