Я уже не раз на себе проверила ,что все эти диеты совершенно не работают! После них у меня ужасные срывы....И психологические и физические.
Поэтому я для себя выбираю просто правильное питание! Много покупаю у бабушек,то что выращено действительно на огороде с любовью ,а все остальное в эколавках вот например одна из моих любимых https://oleynitsa.com.ua/ беру тут и маселко и пищевые добавки)
Могу сказать, что в большинстве хороших диет нужен сок свежего отжима. Я тоже на парочке таких сидела, купила себе соковыжималку. вот здесь https://hurom.com.ua/blog/obzory-i-stati/sa...-sokovyzhimalka почитайте, как её лучше выбирать.
Лучшая диета - это есть в меру и полезную пищу. Можно еще мумие пропить https://bio-profi.ru/catalog/healthy_food/mumiye/ , оно помогает работе желудка и нормализует обмен веществ. Это тоже важно для коррекции фигуры
Вот попался интересный сайт о правильном питании. Сначала нужно зарегистрироваться, затем ответить на вопросы в анкете и программа с учетом ваших индивидуальных особенностей организма составит вам диету для похудения - https://onlinedieta.ru/